عوامل خطر ابتلا به سرماخوردگی را بیشتر بشناسیم

سرماخوردگی در نوزادان و کودکان پیش دبستانی شایع‌تر است. کودکان جوان آسیب پذیر هستند به این خاطر که سیستم ایمنی آنها هنوز به توسعه کامل نرسیده و در برابر بسیاری از ویروس‌ها و بیماری‌ها قادر به مقاومت نیست.

در کودکان بزرگ‌تر و بزرگسالان کمبود خواب منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود. مطالعات ارتباط بین نداشتن خواب کافی و ابتلا به سرماخوردگی را مشخص کرده‌اند. بنا به گزارش کلینیک مایو گروه‌های سنی مختلف به سطوح بهینه خواب نیازمند هستند. بزرگسالان باید حداقل 7 تا 8 ساعت خواب شبانه روزی دریافت کنند. این میزان در نوجوانان 9 تا 10 ساعت و در کودکان در سنین مدرسه حتی بیش از 10 ساعت است.

برخی مطالعات ارتباط بین استرس و ابتلا به سرماخوردگی را ثابت کرده‌اند. چون این فرایند نیز سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و ضمناً منجر به افزایش التهاب در بدن می‌شود.

سیگار سیستم ایمنی بدن را مختل می‌کند و توانایی دفاع آن در برابر سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. سیگار همچنین گلودرد را تحریک می‌کند و منجر به بدتر شدن علائم سرماخوردگی می‌شود.