با این نوشیدنی معجزه آسا لاغر شوید
پارسینه: راههای بسیار زیاد یبرای لاغر شدن وجود دارد اما حتماً میدانید که آب برای سم زدایی از بدن بسیار مفید است.
اگر به این آب، آب لیموترش نیز اضافه کنید میتوانید از سم زدایی کبد مطمئن باشید و سوخت و ساز چربیها در بدن را تحریک کنید.
این چربیها از ناحیه شکم و پهلوها آب خواهند شد. مصرف آب ولرم با کمی آب لیموترش باعث افزایش تولید آنزیمهای گوارشی میشود که چربیها را میسوزانند و باعث بهبود عملکرد کبد میشوند.
آنتی اکسیدانهای موجود در این نوشیدنی به داشتن پوستی سالم کمک میکنند، چون باعث از بین بردن باکتریهای عامل آکنهها میشوند. علاوه بر این، مصرف این نوشیدنی باعث کاهش یبوست و تمیزی رودهها میشود.
مواد لازم
آب ولرم ۱ لیوان معادل ۲۵۰ میلی لیتر
آب لیموترش نصف عدد
روش تهیه: آب را تا زمانی که آب لیموترش را میگیرید ولرم کنید. آن را داخل لیوان ریخته و آب لیموترش را به آن اضافه کنید. آن را هم بزنید و هر روز به مدت ۱ ماه به صورت ناشتا میل کنید.
گوارا و چربی سوز
این نوشیدنی گوارا شامل مواد زیر است:
۱ عدد خیار.
یک دستهی کوچک جعفری؛
۱ عدد لیمو؛
۱ قاشق غذاخوری زنجبیل تازهی رنده شده (اگر زنجبیل تازه در دسترستان نبود میتوانید از مقداری پودر آن هم استفاده کنید)؛
۱ قاشق غذاخوری آب آلوئهورا (صبرزرد).
نصف لیوان آب.
تمام این مواد را با هم مخلوط کنید (میتوانید آنها را در مخلوطکن بریزید و خوب میکس کنید). این نوشیدنی را میتوانید به مدت یک ماه هر شب قبل از خواب میل کنید. بعد از یک ماه اگر فکر کردید که بهتر است مصرف آن را ادامه بدهید، میتوانید با یک هفته وقفه، خوردن آن را برای یک دورهی یک ماههی دیگر شروع کنید.
چای بنوشید و برای همیشه لاغر شوید
همیشه برای کاهش وزن و لاغری صحبت از خواص چای سبز به میان میآید. اما نباید از خواص فوق العاده چای سفید غافل شوید. این چای یک چربی سوز (بخصوص چربیهای شکمی) مؤثری است.
چای سفید نوشیدنی خوش طعمی با خواص فوق العادهای از جمله کاهش کلسترول است. شما میتوانید روزانه تا سه فنجان از این چای مصرف کنید. میتوانید چایتان را با اندکی عسل شیرین و خوش طعم کنید.
اگر به این چای دسترسی ندارید از انواع دیگر مانند چای قرمز، آبی و سبز استفاده کنید. یادتان باشد دمنوشها گیاه دم اسبی، قاصدک، گزنه و ... نیز نوشیدنیهای مفیدی برای چربی سوزی محسوب میشوند. تمام این نوشیدنیها خواص دیورتیک دارد و به بدن برای دفع مایعات اضافه و همچنین چربیها کمک میکنند.
این چربیها از ناحیه شکم و پهلوها آب خواهند شد. مصرف آب ولرم با کمی آب لیموترش باعث افزایش تولید آنزیمهای گوارشی میشود که چربیها را میسوزانند و باعث بهبود عملکرد کبد میشوند.
آنتی اکسیدانهای موجود در این نوشیدنی به داشتن پوستی سالم کمک میکنند، چون باعث از بین بردن باکتریهای عامل آکنهها میشوند. علاوه بر این، مصرف این نوشیدنی باعث کاهش یبوست و تمیزی رودهها میشود.
مواد لازم
آب ولرم ۱ لیوان معادل ۲۵۰ میلی لیتر
آب لیموترش نصف عدد
روش تهیه: آب را تا زمانی که آب لیموترش را میگیرید ولرم کنید. آن را داخل لیوان ریخته و آب لیموترش را به آن اضافه کنید. آن را هم بزنید و هر روز به مدت ۱ ماه به صورت ناشتا میل کنید.
گوارا و چربی سوز
این نوشیدنی گوارا شامل مواد زیر است:
۱ عدد خیار.
یک دستهی کوچک جعفری؛
۱ عدد لیمو؛
۱ قاشق غذاخوری زنجبیل تازهی رنده شده (اگر زنجبیل تازه در دسترستان نبود میتوانید از مقداری پودر آن هم استفاده کنید)؛
۱ قاشق غذاخوری آب آلوئهورا (صبرزرد).
نصف لیوان آب.
تمام این مواد را با هم مخلوط کنید (میتوانید آنها را در مخلوطکن بریزید و خوب میکس کنید). این نوشیدنی را میتوانید به مدت یک ماه هر شب قبل از خواب میل کنید. بعد از یک ماه اگر فکر کردید که بهتر است مصرف آن را ادامه بدهید، میتوانید با یک هفته وقفه، خوردن آن را برای یک دورهی یک ماههی دیگر شروع کنید.
چای بنوشید و برای همیشه لاغر شوید
همیشه برای کاهش وزن و لاغری صحبت از خواص چای سبز به میان میآید. اما نباید از خواص فوق العاده چای سفید غافل شوید. این چای یک چربی سوز (بخصوص چربیهای شکمی) مؤثری است.
چای سفید نوشیدنی خوش طعمی با خواص فوق العادهای از جمله کاهش کلسترول است. شما میتوانید روزانه تا سه فنجان از این چای مصرف کنید. میتوانید چایتان را با اندکی عسل شیرین و خوش طعم کنید.
اگر به این چای دسترسی ندارید از انواع دیگر مانند چای قرمز، آبی و سبز استفاده کنید. یادتان باشد دمنوشها گیاه دم اسبی، قاصدک، گزنه و ... نیز نوشیدنیهای مفیدی برای چربی سوزی محسوب میشوند. تمام این نوشیدنیها خواص دیورتیک دارد و به بدن برای دفع مایعات اضافه و همچنین چربیها کمک میکنند.
لاغری خوشمزه با این نوشیدنی
این نوشیدنی هم مثل نوشیدنی سیب بسیار ساده است و مواد مورد نیاز آن تقریبا همیشه و در دسترس همه وجود دارد:
۱ لیتر آب؛
۱ عدد لیمو؛
۱ عدد کمپوت آناناس (میتوانید از آناناس تازه و آب آن هم استفاده کنید).
کمی نعناع.
کمی شکر.
آب را در یک ظرف روی شعلهی گاز قرار بدهید تا جوش بیاید. سپس شکر را به آب جوش اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود. آبِ لیموها را بگیرید و به آب اضافه کنید. سپس آب را از روی شعله بردارید و بگذارید خنک شود. بعد آب آناناس را به آن اضافه کنید. برشهای آناناس را هم به مخلوط تان اضافه کنید و در یخچال قرار دهید تا سرد شود.
منبع:ایران ناز
ارسال نظر