خواص و فواید جوش شیرین و لیمو که باورتان نمیشود
پارسینه: ترکیب جوش شیرین و آبلیمو به عنوان یک ضد اسید فوق العاده عمل میکند و میتواند علائم سوء هاضمه، نفخ بیش از حد، کرامپ و سوزش سردل را کاهش دهد.
ترکیب جوش شیرین و آبلیمو فواید سلامت مختلفی را ارائه میکند که از آن جمله میتوان به سمزدایی بدن، سطوح متعادل pH بدن، بهبود گوارش و محافظت از پوست اشاره کرد.
استفاده از جوش شیرین و لیمو ترش به عنوان یک روش درمانی قدمتی طولانی دارد. این دو ماده به تنهایی فواید سلامت مختلفی را ارائه میکنند، اما زمانی که با یکدیگر ترکیب میشوند میتوانند اثر به مراتب چشمگیرتری بر سلامت کلی انسان داشته باشند.
آبلیموی تازه سرشار از ویتامین C. و آنتی اکسیدانهای دیگر است و با سلامت سیستم ایمنی و خواص ادرارآور پیوند خورده است. لیمو ترش حاوی تراکم بالایی از مواد معدنی و ویتامینها است و به رغم طعم ترش خود، استفاده از آن در آشپزی و روشهای درمانی جایگزین بسیار محبوب است.
جوش شیرین که به نام بیکربنات سدیم نیز شناخته میشود، از لحاظ فنی و به رغم کاربردهای مختلف در آشپزی، یک دارو در نظر گرفته میشود. اثر قلیایی جوش شیرین شناخته شده و بر همین اساس است که افراد بسیاری از آن در روشهای درمانی مختلف برای بهبود شرایط اسیدی مانند مشکلات گوارشی و سوزش سردل، استفاده میکنند، زیرا خطر اسیدوز را کاهش میدهد. جوش شیرین میتواند به قلیایی کردن بدن کمک کند و سطح pH آن را به هموستاز بازگرداند.
با این وجود، پیش از افزودن جوش شیرین به رژیم سلامت خود ابتدا باید با پزشک یا متخصص پزشکی خود مشورت کنید. این ماده میتواند با برخی داروها تداخل داشته و استفاده از آن ممکن است برای همه مناسب نباشد.
استفاده از جوش شیرین و لیمو ترش به عنوان یک روش درمانی قدمتی طولانی دارد. این دو ماده به تنهایی فواید سلامت مختلفی را ارائه میکنند، اما زمانی که با یکدیگر ترکیب میشوند میتوانند اثر به مراتب چشمگیرتری بر سلامت کلی انسان داشته باشند.
آبلیموی تازه سرشار از ویتامین C. و آنتی اکسیدانهای دیگر است و با سلامت سیستم ایمنی و خواص ادرارآور پیوند خورده است. لیمو ترش حاوی تراکم بالایی از مواد معدنی و ویتامینها است و به رغم طعم ترش خود، استفاده از آن در آشپزی و روشهای درمانی جایگزین بسیار محبوب است.
جوش شیرین که به نام بیکربنات سدیم نیز شناخته میشود، از لحاظ فنی و به رغم کاربردهای مختلف در آشپزی، یک دارو در نظر گرفته میشود. اثر قلیایی جوش شیرین شناخته شده و بر همین اساس است که افراد بسیاری از آن در روشهای درمانی مختلف برای بهبود شرایط اسیدی مانند مشکلات گوارشی و سوزش سردل، استفاده میکنند، زیرا خطر اسیدوز را کاهش میدهد. جوش شیرین میتواند به قلیایی کردن بدن کمک کند و سطح pH آن را به هموستاز بازگرداند.
با این وجود، پیش از افزودن جوش شیرین به رژیم سلامت خود ابتدا باید با پزشک یا متخصص پزشکی خود مشورت کنید. این ماده میتواند با برخی داروها تداخل داشته و استفاده از آن ممکن است برای همه مناسب نباشد.
نوشیدنی جوش شیرین و آبلیمو
شما میتوانید این نوشیدنی را با افزودن یک قاشق چایخوری جوش شیرین و آب نصف یک لیمو ترش به یک لیوان آب معدنی آماده کنید. برای کسب بهترین نتایج، این نوشیدنی را با معده خالی هنگام صبح مصرف کنید. از مصرف این نوشیدنی نزدیک به زمان یک وعده غذایی پرهیز کنید، زیرا کارایی در سطحی مشابه را ارائه نخواهد کرد.
فواید جوش شیرین و آبلیمو
از فواید نوشیدنی جوش شیرین و آبلیمو میتوان به عملکرد متابولیکی بهتر، سطوح متعادلتر pH بدن، روده سالمتر، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن، بهبود سلامت قلب و سیستم ایمنی قویتر اشاره کرد.
سطوح متعادل pH
افراد اغلب اهمیت کاهش سطوح اسید در بدن خود را نادیده میگیرند، اما حفط یک pH متعادل برای سلامت کلی انسان اهمیت دارد. جوش شیرین به عنوان یک عامل قلیاییساز شناخته میشود و نه تنها میتواند سطوح اسید و بروز مواردی مانند سوزش سردل و سوء هاضمه را کاهش دهد، بلکه بدن را در یک حالت قلیایی حفظ میکند. حتی اسید سیتریک موجود در لیمو ترش نیز پس از گوارش یک اثر قلیایی ارائه میکند.
مراقبت از پوست
مطالعهای که در نشریه the Journal of Agricultural and Food Chemistry منتشر شد، نشان داد که آبلیمو یک نوشیدنی با محتوای آنتی اکسیدان زیاد است. مقادیر بالای آنتی اکسیدانها و اسید سیتریک میتواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد و از آثار منفی رادیکالهای آزاد در بدن پیشگیری کند. این به ویژه برای پوست انسان مفید است و میتواند بروز نشانههای پیری را کند کرده، ظاهر شدن لکههای پوستی و چین و چروک را کاهش داده و ظاهری شاداب و سالم به پوست ببخشد.
کاهش وزن
پیوندی مستقیم بین مصرف جوش شیرین و آبلیمو و کاهش وزن وجود ندارد، اما شواهدی وجود دارند که نشان میدهند جوش شیرین میتواند انرژی و استقامت بیشتری را حین ورزش برای فرد فراهم کند. این افزایش انرژی و فعالیت روزانه میتواند به تقویت سوخت و ساز بدن، حتی در زمان استراحت بین جلسات ورزشی کمک کند.
خواص پاک کننده
آبلیمو به عنوان یک ماده ادرارآور شناخته میشود و میتواند بدن را برای دفع ادرار تحریک کند، از این رو، به دفع سموم، نمک ها، چربیها و آب اضافه کمک میکند. این خبر خوبی برای کلیهها است، زیرا این شرایط میتواند استرس و فشار روی این اندامها را کاهش دهد و اطمینان حاصل شود که سطح کمی از مواد سمی در بدن باقی میمانند. همچنین، مطالعهای که در نشریه the BMC Urology منتشر شد، نشان داد که آبلیمو دارای یک اثر محافظتی در برابر سنگهای سیستم ادراری است که به تشکیل مواد سخت و سنگ مانند در مثانه و دستگاه ادراری گفته میشود.
مراقبت از دندان
به طور سنتی، افراد بسیاری از ترکیب جوش شیرین و آبلیمو برای سفید کردن دندانهای خود استفاده میکردند، اما ماهیت ساینده این ترکیب میتواند برای دندانها مضر باشد. این ترکیب در ابتدا ممکن است لکههای روی دندانها و سطوح اسیدیته در دهان را کاهش دهد، اما روشهای ایمنتری نسبت به استفاده از جوش شیرین و آبلیمو به عنوان یک خمیردندان وجود دارند.
بهبود گوارش
ترکیب جوش شیرین و آبلیمو به عنوان یک ضد اسید فوق العاده عمل میکند و میتواند علائم سوء هاضمه، نفخ بیش از حد، کرامپ و سوزش سردل را کاهش دهد. با پیشگیری از التهاب در روده، که مسالهای کلیدی برای سیستم ایمنی است، آبلیمو و جوش شیرین میتوانند به طور قابل توجهی سلامت روده را تقویت کنند.
سلامت قلب
پژوهشها نشان داده اند که نوشیدن آب حاوی جوش شیرین میتواند به تنظیم سطوح کلسترول بد (LDL) کمک کند، و سطوح کلسترول خوب (HDL) را بهبود ببخشد. این شرایط احتمال ابتلا به آترواسکلروز را کاهش میدهد، از این رو، خطر حمله قلبی و سکته مغزی کاهش مییابد.
تقویت سیستم ایمنی
آثار ضد میکروبی آبلیمو شناخته شده هستند که میتواند به پیشگیری از رشد و تکثیر عوامل بیماریزا و بیماری در روده و همچنین دیگر بخشهای بدن کمک کند. افزون بر این، با استفاده از جوش شیرین برای قلیایی کردن بدن، شما میتوانید از حالت اسیدی بدن که میتواند به بیماری منجر شود، پیشگیری کنید.
توجه: همانگونه که پیشتر نیز اشاره شد، شرایط قلیایی که جوش شیرین میتواند در بدن ایجاد کند بسیار قدرتمند است و این ماده به عنوان یک دارو در نظر گرفته میشود. پیش از استفاده از ترکیب طبیعی جوش شیرین و آبلیمو ابتدا با پزشک یا متخصص پزشکی خود مشورت کنید.
منبع:
عصر ایران
ارسال نظر