گوناگون

تست روانشناسی؛ آیا معتاد به اینترنت هستید؟ + پاسخ

پارسینه: حجم رو به رشدی از تحقیقات صورت گرفته پیرامون اعتیاد اینترنتی، حکایت از آن دارد که اختلال اعتیاد اینترنتی نوعی اختلال روانشناختی- اجتماعی است.

عده‌ای معتقدند اینترنت تنها در صورتی اعتیادآور محسوب می‌شود که زندگی فرد و اطرافیان را مختل کند. عده‌ای دیگر نیز معتقدند اصلا چیزی به‌عنوان اختلال اعتیاد اینترنتی وجود ندارد. این گروه معتقدند لذتی که به‌خاطر استفاده از کامپیوتر به فرد دست می‌دهد، به هیچ وجه قابل مقایسه با اعتیاد‌های دیگر نیست. همچنین عده‌ای از کارشناسان معتقدند اینترنت بر زندگی افرادی تاثیر می‌گذارد که استفاده وسیعی از آن می‌کنند، حال آیا می‌توان این روند را اعتیادآور دانست یا خیر؟

افرادی، چون یانگ و سایر روانشناسان معتقدند که زیاده‌روی در استفاده از اینترنت، می‌تواند برای سلامت فکری و فیزیکی شخص خطرناک باشد. اعتیاد به اینترنت ، کارکرد انطباقی شخص را مختل می‌کند. اگر شخصی به اینترنت معتاد شود کارکرد‌های او غیرانطباقی می‌شود.

اعتیاد اینترنتی

هولمز در تعریف خود از اعتیاد اینترنتی، به تعریف استفاده طبیعی و معمولی اینترنت پرداخته و می‌گوید که هرگاه میزان استفاده از اینترنت به کمتر از ۱۹ ساعت در هفته برسد، در آن صورت می‌گوییم که فرد به شکل طبیعی از اینترنت استفاده می‌کند. یانگ نیز اشاره می‌کند که فرد معتاد کسی است که حداقل ۳۸ ساعت در هفته یا ۸ ساعت در روز، وقت خود را صرف استفاده از اینترنت می‌کند. متخصصان در زمینه آسیب‌شناسی، می‌گویند چنانچه فرد در هفته ۲ تا ۳ ساعت از اینترنت استفاده کند، یک کاربر معمولی و چنانچه میزان استفاده وی از اینترنت به ۵/۸ ساعت یا بیشتر برسد، کاربری است که باید مورد بررسی‌های آسیب‌شناسانه قرار گیرد.

تحقیقاتی هم که اخیرا راجع به اعتیاد اینترنتی صورت گرفته، چند معیار را برای اعتیاد به اینترنت برشمرده است.

سه مورد از این معیار‌های مهم عبارتند از:

۱. موقعی که شخص سعی می‌کند از اینترنت خارج شود، احساس بی‌قراری و بدخلقی می‌کند.

۲. از اینترنت، برای فرار از مشکلات یا کاستن از احساس یاس و ناامیدی، گناه، اضطراب یا افسردگی استفاده می‌شود.

۳. کاربر اینترنت در مورد میزان و وسعت استفاده خود از اینترنت، به اعضای خانواده یا دوستانش دروغ گفته و آن را کتمان می‌کند و شخص با وجود هزینه بالای استفاده از اینترنت، به استفاده از آن ادامه می‌دهد.

دو روانشناس آمریکایی بر این باورند که فرد معتاد به اینترنت دارای علائم زیر است:

حین آنلاین بودن، زمان را از دست می‌دهد.

ساعات ضروری خواب را صرف آنلاین بودن می‌کند.

موقعی که زمان آنلاین بودن تمام یا قطع شود، عصبانی می‌شود.

چنانچه به او اجازه دسترسی به اینترنت داده نشود، کج خلقی می‌کند.

زمانی را که باید تکلیف درسی یا کاری انجام دهد، صرف آنلاین بودن می‌کند.

ترجیح می‌دهد آنلاین شود تا اینکه با دوستان یا خانواده باشد.

از محدودیت زمانی که برای او جهت استفاده از اینترنت تعیین شده، سرپیچی می‌کند.

به دیگران راجع به اینکه چه مدت آنلاین بوده، دروغ می‌گوید.

روابط جدیدی با کسانی که هنگام آنلاین بودن ملاقات کرده، تشکیل می‌دهد.

خسته‌تر و کج خلق‌تر از زمانی می‌شود که اینترنت جزئی از زندگی او نبود.

موقعی که از کامپیوتر دور است، ظاهرا ذهن خود را مشغول نوع فعالیت‌های مورد نظر در آنلاین شدن بعدی می‌کند.

استفاده وی از اینترنت باعث شده از سایر فعالیت‌هایی که قبلا برای او لذ‌تبخش بودند، دست بکشد.

موقعی که آنلاین نباشد، احساس خستگی، بدخلقی و افسردگی می‌کند. حالت بدخلقی او موقعی بهبود می‌یابد که دوباره آنلاین شود.

این تست یکی از معتبرترین تست‌های سنجش میزان اعتیاد به اینترنت است که توسط «کیم‌برلی یانگ» طراحی شده است.

۱. چند وقت یک‌بار برای زمانی طولانی‌تر از آنچه که دوست دارید، در اینترنت می‌مانید؟