تاثیر باورنکردنی خوردن روزی یک پرتقال در سلامتی بدن

ویتامین C با کاهش خطر ابتلا به آب مروارید، تقویت عروق خونی چشمی سالم و کند کردن پیشرفت پیرچشمی، به تقویت بینایی کمک می‌کند. همچنین باعث می‌شود در شرایط نور کم بهتر ببینیم.

پیشگیری از بروز سکته

مصرف ترکیبی که در مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت یافت می‌شود، جلوی انقباض عروق را می‌گیرد و به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی و قلبی را کاهش می‌دهد. سکته زمانی اتفاق می‌افتد که رگ‌های خونی دچار انسداد می‌شود.

کنترل کردن اشتها

پرتقال منبع جامدی از فیبرهاست که به عادی سازی حرکات روده کمک می‌کند، سطح کلسترول را کاهش می‌دهد، قند خون را کنترل، سلامت روده را حفظ، هضم را کند و به دستیابی به وزن سالم کمک می‌کند.

میوه‌ای علیه سرطان

فیبر غذایی به طور چشمگیری خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد، در حالی که میوه‌ها به طور کلی خطر ابتلا به سرطان ریه، معده، دهان، حلق، حنجره و مری را کاهش می‌دهند.

ترمیم بدن

ویتامین C موجود در پرتقال برای تولید کلاژن، رشد و ترمیم بافت در سراسر بدن مهم است که به بهبود زخم‌ها و حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند. همچنین به ترمیم پوست، غضروف، رباط‌ها، تاندون‌ها، رگ‌های خونی و … یاری می‌رساند./ بهداشت