راه های جلوگیری از چاق شدن هنگام درس خواندن

در این مطلب به بیان راهکارهایی برای جلوگیری از چاق شدن در هنگام مطالعه پرداخته ایم.

باشگاه خبرنگاران نوشت: حواستان باشد به پرخوری عادت نکنید. به‌جا و به‌اندازه غذا بخورید.

مصرف مواد قندی را محدود کنید.

تحرک کافی داشته باشید.

برای جلوگیری از چاق شدن روزی نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه پیاده‌روی کنید. نه‌ تنها از درس‌هایتان عقب نمی‌مانید بلکه پیاده‌روی باعث بهبود گردش خون در بدن می‌شود و کمک می‌کند تا یادگیری بهتر و باکیفیت‌تری داشته باشید.