غذاهای مناسب برای خواب شبانه بهتر

پارسینه: اگرچه خوردن برخی از غذا‌ها در طول روز خوب است، زیرا مواد مغذی دارند یا خوشمزه هستند، اما خوردن غذا نزدیک…

خوراکی هایی که باعث خواب بهتر می‎شوند

پارسینه: نباید تنها بر ساعت خواب تمرکز کرد بلکه کیفیت کلی خواب نیز مهم است؛ در این مطلب به راز مهمی که می‌تواند…

چرا نباید از پیاده روی منظم روزانه غافل شوید؟

پارسینه: پیاده روی منظم می‌تواند به شما در حفظ وزن سالم، و جلوگیری از بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلبی،…

فواید آب گیلاس برای سلامت قلب و کنترل قندخون

پارسینه: آب گیلاس به دلیل داشتن مواد مغذی ضروری نظیر پتاسیم و آنتی اکسیدان ها، دارای خواص متعددی برای سلامت است.