کی و چقدر چرت بزنیم؟
پارسینه: دقت در ساعت و میزان خواب روزانه باعث سلامت و آرامش خواب شبانه میشود.
پارسینه: محققان فرانسوی معتقدند چرت روزانه بدن را در برابر تاثیرات منفی که از نداشتن خواب مناسب و کافی در طول شب…
پارسینه: دکتر گراندنر توصیه میکند که فضای خوابتان را به دقت انتخاب کنید. به دنبال محلی باشید که تا حد امکان ساکت…