بهترین تمرینات قدرتی برای مردان بالای ۴۰ سال

معمولا بیشتر افراد زمانی که به سن ۳۵ یا ۴۰ سالگی خود می‌رسند وزن اضافه می‌کنند.

نقش مهم ورزش‌ های قدرتی در سلامت بدن

پارسینه: در گزارش زیر با نقش فوق‌العاده ورزش‌های قدرتی در سلامت بدن آشنا می‌شوید.

ورزش‌های قدرتی مناسب در منزل + مدت زمان

پارسینه: دکترای بازتوانی عصبی در مورد میزان مناسب انجام ورزش‌های قدرتی در منزل به همراه چند نمونه مناسب از این…

اگر احساس افسردگی می‌کنید این کار‌ها را انجام دهید

پارسینه: خود مهربانی یعنی بدانیم همه ما نقص داریم و همه ما مستحق راحتی و بخشش هستیم. این اتفاق برعکس جریان انتقاد…

باید و نباید های تمرین های قدرتی

پارسینه: تمرین‌های قدرتی به شما کمک می‌کنند عضلاتتان را بسازید و چربی بیشتری بسوزانید و زنان نیز نباید از این…