ملاتونین یا منیزیم کدام به بهبود خواب کمک میکند؟
شاید به خواب رفتن برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکمل‌های بدون…
.svg)
شاید به خواب رفتن برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکمل‌های بدون…
پارسینه: این میوه دارای غلظت بالاتر از حد متوسط ملاتونین است. ملاتونین هم هورمونی است که به خواب سالم کمک می کند.
پارسینه: یک فرد بزرگسال آمریکایی به طور متوسط بیش از هفت ساعت در روز را صرف خیره شدن به صفحه نمایشی میکند.
پارسینه: در مطلب زیر می‌خواهیم ببینیم خوابیدن در یک اتاق خنک چه فوایدی برای ما دارد.
پارسینه: گردو یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌هایی است که مصرف زیاد آن می تواند بر روی کبد و سایر اندام‌های دستگاه گوارش…
پارسینه: قرص‌ها و مکمل‌های ملاتونین برای رفع مشکلات خواب کاربرد دارند؛ ولی آیا این قرص‌ها می‌توانند در کاهش اضطراب…
پارسینه: برخی افراد در هر پرواز با مسافت بیش از ۱۲ ساعت، برای مبارزه با جت لگ (پرواززدگی) از ملاتونین استفاده…
پارسینه: هـمـه ما در دوران کودکی با خوابیدن مشکل داشته‌ایم و حالا که خوابیدن را دوست داریم به دلایلی مثل استرس…
پارسینه: دومین عامل مرگ و میر در بین زنان، سرطان و شایع ترین آن سرطان سینه است.با توجه به اهمیت این موضوع مهم…