خانمها در دورههای مختلف زندگی باید چه بخورند؟
پارسینه: دختران از ۹ تا ۱۹ سالگی به حدود ۱۳۰۰ میلیگرم کلسیم در روز نیاز دارند. بهترین منابع کلسیم در برنامه غذایی…
.svg)
پارسینه: دختران از ۹ تا ۱۹ سالگی به حدود ۱۳۰۰ میلیگرم کلسیم در روز نیاز دارند. بهترین منابع کلسیم در برنامه غذایی…