آش عدس و بلغور برای پیشگیری از سو ءهاضمه

پارسینه: عدس و بلغور گندم را از چند ساعت قبل خیس کنید. در قابلمه‌ای عدس و بلغور گندم را به همراه ۲ لیتر آب روی…