چه زمانی تمرین تنها خوابیدن کودکان را شروع کنیم
شما این روزها نمی‌توانید شب‌های بیخوابی را تحمل کنید به قدری از کمبود خواب گیج شده‌اید که ممکن است گریه کنید.
.svg)
شما این روزها نمی‌توانید شب‌های بیخوابی را تحمل کنید به قدری از کمبود خواب گیج شده‌اید که ممکن است گریه کنید.
بیخوابی می‌تواند بر ظاهر، رفتار و احساسات ما تاثیر بگذارد. در اینجا نگاهی بر تغییرات مغز پس از نخوابیدن در ۲۴، ۳۶،…
نتایج تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بیخوابی مزمن را بهبود بخشد.
پارسینه: ویدئویی از صدای خروپف اپراتور بلندگو‌های اضطراری ووهان که باعث بیخوابی مردم این شهر شد را مشاهده می‌کنید.
پارسینه: متخصص اعصاب وروان و روانپزشک با تاکید بر اینکه بی خوابی یک بیماری نبوده بلکه یک نشانه است، گفت: اگر جلوی…
پارسینه: اگر هنگام فعالیت‌های روزانه کسل می‌شوید و احساس سختگی پیدا می‌کنید، این مسئله تنها به استراحت و خواب شما…
پارسینه: یک متخصص طب سنتی گفت: برای درمان بیخوابی می‌توان از برخی نسخه‌های طب سنتی مثل مصرف کدوتنبل، کاهو،…
پارسینه: خاصیت گیاه چای کوهی، در درمان افسردگی به اثبات رسیده است و مکانیزم اثر ضد افسردگی آن از طریق مهار آنزیمی ا…
پارسینه: گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش، یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای…
پارسینه: نان، پنیر و گردو؛ صبحانه ای ساده اما مقوی و محبوب که می تواند گزینه ای مناسب برای شروع یک روز باشد. آنچه…
پارسینه: یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف کاهو و سکنجبین با یکدیگر می‌تواند بیخوابی را درمان کند و دردهای مبهم بدن را…
پارسینه: به گفته کارشناسان، بی خوابی می تواند موجب اختلال در هورمون ها شده و نقش مهمی در افزایش قند خون ایفا می کند.
پارسینه: یک متخصص طب سنتی گفت: هر مکانیزمی که منجر به کاهش رطوبت در مغز شود منجر به بیخوابی خواهد شد که گیاه…
پارسینه: چند حرکت کششی ساده می‌تواند به‌عنوان پلی برای انتقال از یک روز شلوغ به فضایی برای خواب خوب شبانه عمل کند.…
پارسینه: همه مدام به شما می گویند «الان بخواب»، اما چطور ممکن است با مزاحمان خوابی مثل سوزش معده و سندرم پاهای…