ترفند «خواب حداکثری» چیست و چگونه عمل می‌کند؟

افراد زیادی با مشکلات خواب دست‌وپنجه نرم می‌کنند و برای بهبود کیفیت خواب سراغ روش‌های مختلف می‌روند؛ از تاریک کردن…