هرگز این کار را قبل از خواب انجام ندهید!
پارسینه: پارسینه: اگر می‌خواهید روز خوب و پر انرژی داشته باشید باید شب‌ها مراقب کیفیت خواب خود باشید.
.svg)
پارسینه: پارسینه: اگر می‌خواهید روز خوب و پر انرژی داشته باشید باید شب‌ها مراقب کیفیت خواب خود باشید.
پارسینه: قواعد ثابتی هست که به هر فردی در هر سن و موقعیتی کمک می‌کند کارایی حافظه خود را ارتقا دهد و از افول آن…
پارسینه: عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد، خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود خطر چاقی و…
پارسینه: پژوهشگران در بررسی جدید خود دریافتند که فعالیت فیزیکی و ورزش می‌تواند میزان خطر بروز آپنه خواب را کاهش دهد.
پارسینه: همه ما می‌دانیم که خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات بهداشتی زیادی شود. اما آیا می‌دانید خواب ناکافی…
پارسینه: قرار گرفتن به میزان کافی در معرض نور خورشید منجر به سنتز ویتامین دی، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، مبارزه…
پارسینه: دانشمندی که در سال ۱۹۷۸ برای پیچ‌خوردگی قوزک پا، گرفتگی عضله ساق پا یا درد عضلانی اصطلاح «رایس» به معنی…
پارسینه: طبق بررسی‌های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، میزان مرگ و میر مردان از بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان،…
پارسینه: یک روانشناس گفت: افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روانی در جهان است و با راهکار‌های مختلفی نیز درمان می…
پارسینه: خوابیدن بعد از خوردن ناهار و شام باید طبق ساعت مشخصی باشد یعنی اگر شما بخواهید بعد از خوردن غذا و خوابیدن…
پارسینه: برای جلوگیری از بروز مشکلات بینایی بهتر است هنگام مطالعه فاصله چشم تا کتاب بیش از حد کم نباشد و زمانی که…
پارسینه: معمولا گفته می‌شود که جمعیت زن‌ها بیشتر از مردهاست، اما این ادعا درست نیست. آنچه مشخص است مرگ و میر در…
پارسینه: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که هم خواب ناکافی و هم خواب بیش از حد، می‌توانند خطر مشکلات قلبی عروقی و مرگ…
پارسینه: بسیاری از خانم‌ها در فصل تابستان با مشکلات پوستی متعددی دست به گریبان هستند، مشکلاتی مثل التهاب، آکنه و…
پارسینه: دانشمندان به این نتیجه رسیدند که مواد غذایی که مصرف می کنید روی کیفیت خوابتان اثر مثبت یا منفی می‌گذارد.