سحری مناسب برای کسانی که کم خونی دارند

پارسینه: متخصص تغذیه گفت: افراد کم خون می‌توانند از گوشت شتر مرغ در سحر استفاده کنند، همچنین سعی کنند غذاهای برنجی…

ورزشکاران در ماه رمضان چه نکاتی را رعایت کنند؟

پارسینه: ورزش کردن یکی از اصولی است که همیشه توصیه می‌شود، اما کسانی که ورزش می‌کنند در ماه رمضان باید ورزش کردن…