تغییرات فرم صورت در صورت تنفس با دهان!
اگر بعنوان یک تکنیک تقویت آرامش، نفس کشیدن عمیق از راه بینی را تمرین کنید به نتایج فوق‌العاده‌ای می‌رسید.
.svg)
اگر بعنوان یک تکنیک تقویت آرامش، نفس کشیدن عمیق از راه بینی را تمرین کنید به نتایج فوق‌العاده‌ای می‌رسید.
متاسفانه براساس اعلام وزارت بهداشت و درمان، همه‌گیری ویروس آنفلوانزا به اوج خود رسیده و وضعیت بحرانی است. راه پیشگیری…
رئیس سازمان نظام پزشکی گفت: هدف سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۳۰ کاهش میزان مرگ‌ومیر جهانی مادران به کمتر از ۷۰ مورد در…
احتمالاً شنیده‌اید که پوست بازتاب سلامت درونی شماست؛ و اگر ویتامین‌های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید،…
مشکلات ناباروری در مردان به دلایل محیطی، سبک زندگی نامناسب و عوامل ژنتیکی مرتبط است. متخصص بیولوژیک تولیدمثل، با تأکید…
یک روان‌شناس گفت: هر کسی کمتر از بیست و چهار ساعت ارتباطش با واقعیت قطع شود، اختلال روان‌پریشی خوش‌خیم و گذر دارد.
با شروع فصل سرما، بیماری‌های تنفسی مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی و سایر بیماری‌های مشابه با شیوع گسترده‌ای همراه هستند…
بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز…
آلودگی هوا عوارض فراوانی برای سلامتی افراد دارد و بر پوست، چشم و بخش های دیگر بدن اثر می گذارد، اما مهم ترین اثرات آن…
برخی عادات قدیمی ترها تضمینی برای سلامت انها بوده است. یکی از این عادات سنگ پا کشیدن در حمام بوده که امروزه تحقیقات…
صرفنظر از رژیم غذایی که از آن پیروی می‌کنید، کاهش وزن به معنای سوزاندن کالری بیشتر از میزان مصرف مواد غذایی است اما…
تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری،…
هویج ارزش تغذیه ای بالایی دارد و برخلاف تعدادی از سبزیجاتی که خوردن خام آن مغذی‌تر است، بهتر است هویج به شکل بخار پز…
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که وقتی روغن پخت و پز را در یک تابه داغ می ریزند چه اتفاقی می‌افتد؟
عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب،…