با این عادات غذایی پوکی استخوان را از خود دور کنید

پارسینه: تغذیه نامناسب، عدم مصرف میوه و سبزیجات، عدم دریافت پروتئین، کلسیم و ویتامین D. کافی، مصرف زیاد غذا‌های…

نکات تغذیه‌ای لازم برای پیشگیری از پوکی استخوان

پارسینه: تصور عده‌ای از افراد این است که، چون جوان هستند، پوکی استخوان آن‌ها را تهدید نمی‌کند. شما باید هرچه زودتر…