عمیق بخواب، حافظه‌ات را قوی کن!
بیشتر ما می‌دانیم که خواب کافی نقش مهمی در سلامت کلی افراد دارد.
.svg)
بیشتر ما می‌دانیم که خواب کافی نقش مهمی در سلامت کلی افراد دارد.
پارسینه: محققان "دانشگاه اکستر" انگلیس در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند خواب ناکافی در افراد بالای ۵۰ سال با احساس…
پارسینه: راه‌های زیاد برای تناسب اندام وجود دارد. یکی از این راه‌ها، توجه به نکاتی در مورد خواب است که میتواند به…
پارسینه: یک مطالعه جدید الگوریتم هوش مصنوعی را ایجاد کرده که به پزشکان کمک می‌کند تا در مورد اختلالات خواب در…
پارسینه: رعایت برخی نکات در ماه رمضان باعث ایجاد خواب بهتر می‌شود.
پارسینه: خواب آلودگی بهاری مشکلی است که افراد زیادی از آن شکایت می‌کنند و به دنبال راهکار کاهش آن هستند.
پارسینه: توصیه می‌شود بعد از ظهر‌ها قهوه و نوشیدنی‌های کافئین دار ننوشید و همچنین برای شام، شب از غذا‌های سنگین…
پارسینه: در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶.۸ ساعت در هر شب رسیده است.
پارسینه: یک متخصص مغز و اعصاب گفت:با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا ۱۱ ساعت متغیر است، اما به طور کلی خواب…
پارسینه: در مطلب زیر می‌خواهیم ببینیم چرا گاهی خواب‌های تکراری می‌بینیم.
پارسینه: اختلال پرخوابی میتواند بر عملکرد روزانه شما تاثیر منفی بگذارد پس بهتر است با تغییر سبک زندگی‌تان آن را…
پارسینه: سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی می‌شود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی…
پارسینه: به طور کلی توصیه می‌شود افراد بین ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشند.
پارسینه: موقعیت بدنی شما هنگام خواب میتواند در هضم مواد غذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد.
پارسینه: طبق نتایج یک مطالعه، خواب کافی به افراد کمک می‌کند تعادل عاطفی را حفظ کرده و از مسائل خوب زندگی لذت ببرند.