با آرامش غذا بخوریم
هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.
.svg)
هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.
یک ذهن مضطرب می‌تواند طوفان بی پایان از افکار را به ویژه در شرایط استرس زا به ما تحمیل کند. زمانی که با ضرب الاجل‌های…
در این مطلب شما را با استراتژی‌هایی برای کمک به مدیریت استرس و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان آشنا می‌کنیم.
پارسینه: فرقی نمی کند مسئولیت‌های تان تا چه اندازه سنگین است. مهم نیست که کارهای انجام نداده تان روی هم تلنبار شده…
پارسینه: وقتی دچار استرس می شویم، گرفتن دست یکی از عزیزانمان می تواند استرس را در بدن و مغز کاهش دهد. در واقع،…
پارسینه: هیچ یافته علمی تاکنون ثابت نکرده گیاهخواران روان سالم‌تری دارند. روان سالم به مسائل مختلفی بستگی داشته و…
پارسینه: درس خواندن برای کنکور آسان نیست، اگر میخواهدی نتایج مثبت و قابل ذکری کسب کنید میبایست سخت تلاش کنید و در…
پارسینه: سکوت راهی عالی برای کاهش استرس است راه دستیابی به همه چیزهای بزرگ، از سکوت می‌گذرد".بنابراین اجازه دهید…
پارسینه: چند توصیه ساده برای مراقبت از روان در روز‌های پرآشوب.
پارسینه: اگر عصبی بودن، هجوم افکار، مشکل در خوابیدن و حتی وحشت در طول بیماری رنج کروناویروس را تجربه کرده اید،…
پارسینه: خوردن بعضی گیاهان باعث آرامش می‌شود، اما برخی گیاهان حتی با رایحه منحصر به فردی که دارندباعث آرامش می‌شوند
پارسینه: سخنگوی دولت گفت: چنانچه اطمینان حاصل شود که سوء استفاده‌ای صورت نمی‌گیرد اینترنت استان‌های مختلف به تدریج…
پارسینه: خسته و بی‌رمق هستید، اما چشم‌هایتان شب‌ها روی هم نمی‌آیند؟ خواب‌آلود به تخت‌تان می‌روید و فردای آن شب،…
پارسینه: امروزه آروماتراپی یا عطر درمانی روشی موثر برای ایجاد آرامش در افراد است و درمان بیخوابی با روغن اسانس…
پارسینه: بازیکن اسبق تیم ملی فوتبال ایران گفت: بازیکنان تیم ملی در بازی تدارکاتی مقابل سوریه بر خلاف گذشته با…