تاثیر پتوی سنگین بر کیفیت خواب
در سال‌های اخیر پتوهای سنگین به یکی از انتخاب‌های اصلی علاقه‌مندان به خواب راحت و عمیق تبدیل شده‌اند.
.svg)
در سال‌های اخیر پتوهای سنگین به یکی از انتخاب‌های اصلی علاقه‌مندان به خواب راحت و عمیق تبدیل شده‌اند.
برخی از خوراکی‌ها هستند که می‌توانند تاثیر زیادی بر کیفیت خواب افراد بگذارند.
یک مطالعه جدید تایید می کند که برای داشتن خوابی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذاهای پرچرب و پرقند اجتناب کنید.
پارسینه: با برخی اقدامات ساده می‌توانید کیفیت خواب خود را ارتقا دهید.
پارسینه: غذاهای حاوی تریپتوفان، اولین و مناسب‌ترین گزینه پیش روی کسانی است که از عدم کیفیت خواب شبانه رنج می‌برند.
پارسینه: یکی از مسائل مهمی که شاید دانستن آن برای ما مهم باشد، زمان مناسب برای دوش گرفتن است.
پارسینه: محققان می‌گویند مصرف برخی مواد غذایی در وعده شام باعث اختلال در خوابیدن می‌شود.
پارسینه: استرس به زبان ساده تنشی روانی بوده و در مکالمه‌های بسیاری از افراد مشهود است و زمانی که از مسئله‌ای…
پارسینه: پیشگیری از مشکلاتی که انسان در دوره خواب که تقریبا یک سوم کل زندگی او را تشکیل می‌دهد، موضوع مهمی است.
پارسینه: پیشگیری از مشکلاتی که انسان در دوره خواب که تقریبا یک سوم کل زندگی او را تشکیل می‌دهد، موضوع مهمی است.
پارسینه: در شرایط همه‌گیری کرونا و به دنبال آن، اعمال محدودیت‌های قرنطینه‌ای و تردد در شهرها، اغلب ما ممکن است با…
پارسینه: نباید تنها بر ساعت خواب تمرکز کرد بلکه کیفیت کلی خواب نیز مهم است؛ در این مطلب به راز مهمی که می‌تواند…
پارسینه: کیفیت خواب از جمله فاکتور‌های مهم در حفظ وضعیت کلی سلامت است که خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و همچنین…
پارسینه: پارسینه: اگر می‌خواهید روز خوب و پر انرژی داشته باشید باید شب‌ها مراقب کیفیت خواب خود باشید.
پارسینه: داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. با هم، چند نکته مهم برای…