چگونه با پیاده روی ۵ کیلو کاهش وزن داشته باشیم
پارسینه: قدم زدن، کالری میسوزاند، ولی برای سوزاندن مقدار کالری قابل توجه باید سرعت و طول پیاده روی را افزایش دهید.
پارسینه: قدم زدن، کالری میسوزاند، ولی برای سوزاندن مقدار کالری قابل توجه باید سرعت و طول پیاده روی را افزایش دهید.
پارسینه: محققان میگویند اگر میخواهید از خطر بیماری قلبی دور باشید روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید. نشستن ساعات طولانی…