چقدر در شبانه روز بخوابیم؟

پارسینه: یک متخصص مغز و اعصاب گفت:با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا ۱۱ ساعت متغیر است، اما به طور کلی خواب…

برای سالم ماندن به چند ساعت خواب نیاز داریم؟

پارسینه: نیاز بدن به خواب با توجه به گروه‌های سنی مختلف، متفاوت است، اما بدن اغلب مردم به طور متوسط به هفت یا هشت…