استپ وزنی را چگونه کنترل کنیم؟ / چرا دچار استپ وزنی می شویم؟

استپ وزنی به معنای توقف یا قطع شدن فرآیند کاهش وزن در طول یک دوره زمانی خاص است. این اتفاق معمولاً در طی فرآیند کاهش…