ذهن آرام، زندگی آرام‌تر: سه گام ساده برای خداحافظی با افکار مزاحم
همه ما یه وقتایی تو فکرای بیخود و تکراری گیر می‌کنیم، مگه نه؟ این فکرا مثل یه مهمون ناخونده می‌مونن که آرامشمون رو به…
.svg)
همه ما یه وقتایی تو فکرای بیخود و تکراری گیر می‌کنیم، مگه نه؟ این فکرا مثل یه مهمون ناخونده می‌مونن که آرامشمون رو به…
پارسینه: در این مطلب با روش‌های موثر برای دور شدن افکار مزاحم هنگام خواب آشنا خواهید شد.
پارسینه: «نه نگران آینده باشید و نه غرق گذشته شوید؛ فقط در زمان حال باشید، در لحظه بمانید و فقط امروزتان را زندگی…
پارسینه: چگونه می‌توان استرس قبل از کنکور را کاهش داد؟ این سوالی است که بسیاری از داوطلبان کنکور سراسری این روزها…
پارسینه: پژوهش‌های روانشناختی نشان می‌دهند که سرکوب افکار مزاحم کارآیی ندارد، بلکه موجب افزایش دفعه‌های…