ساعت بدن شما چند است؟

هر عضوي از بدن براي خودش ساعت منحصر به فردي دارد.

ساعت دروني بدن رفتارهاي گوناگون را تحت تأثير قرار مي دهد و حتي احساس فعال بودن ما را نيز كنترل مي كند.

بدن ما نسبت به رفتارهاي ما عادت مي كند و تغيير اين عادت براي بدن بسيار سخت است حتي تا جاييكه سبب بروز تنش و برخورد هاي عصبي زيادي در ما مي شود.

ساعت بدن هر كس بسيار مهم است هر كس در طول روز در طي ساعت مشخصي بالاترين ميزان انرژي را داراست. در ساعاتي هم بدن از كمترين ميزان انرژي برخوردار است.

تحقيقات نشان مي دهند بدن 70 درصد مردم در بين ساعات 11 تا 12 بالاترين ميزان انرژي را دارد و بين ساعت 7 الي 8 شب از كم ترين ميزان انرژي برخوردار است.

با برنامه ريزي صحيح و منظم و با تغذيه درست مي توان ساعات بدن را به بهترين نحو تنظيم كرد تا بدن در شرايط كاملا ايده آل به فعاليت هاي روزانه اش ادامه دهد.