ترفندهایی برای پیشگیری از جوش صورت

به گزارش سلامت، برای جلوگیری از جوش بر روی صورت باید ابتدامحصولات آرایشی که استفاده می کنید تست کنید و برای جلوگیری از انواع مختلف آکنه بدن، باید لباس گشاد بپوشید و ورزش را فراموش نکنید در نهایت، با یک رژیم مناسب و رژیم غذایی خوب، می توانید از بوجود آمدن جوشها در هر نقطه بدن جلوگیری کنید.

اگر بارها و بارها در قسمت خاصی از پوست جوش میزنید کمتر به پوست دست بزنید ممکن است دست یا قسمتی از لباستان با آن قسمت تماس پیدا کند و نسب به جنس آن لباس پوست دچار آکنه شود.برای مثال، اگر کلاه بیس بال میگذارید و به طور منظم آکنه بر روی پیشانی خود، دارید سعی کنید از این کلاه استفاده نکنید.

به طور منظم پوست را تمیز نگه دارید . برای جلوگیری از آکنه، باید مناطقی که مستعد آکنه است تنها دو بار در روز بشویید.تا روغن اضافی آن از بین برود که جوش تولید نشود . هنگامی که شما به دنبال کرم آکنه یا ژل، بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک استفاده کنید.غذای سالم بخورید رژیم غذایی به منظور جلوگیری از جوش، خیلی مفید است سعی کنید .

یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که در آن از میوه ها، سبزیجات غیر نشاسته ای و غلات سبوس دار استفاده کنید .شما همچنین باید از موادچرب، شیرین، و یا غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل تنظیم هورمون به جلوگیری از جوش کمک زیادی میکند.

کاهش تنش. اضطراب علت آکنه نیست، اما آن را بدتر میکند. استرس موجب انتشار هورمونی در بدن می شواند که باعث بوجود آمدن جوش میشود برای محدود کردن اثرات اضطراب در آکنه سعی کنید به استراحت و تمرین تمرکز حواس بپردازید. همچنین می توانید ورزش، کنید که به کاهش اضطراب خیلی کمک میکند.

به آکنه دست نزنید و آن را نکنید می تواند به عفونت و اسکار تبدیل شود. جای جوش و لکه باقی می ماند اگر آکنه شما را اذیت میکند روی آن را با بپوشانید تادیده نشود.

اگر خودتان نمیتوانید جوش را کنترل کنید باید به دکتر و یا یک متخصص پوست مراجعه کنید در موارد شدید آکنه درمانهای مختلف، از جمله لایه برداری وتزریق استروئید وجود دارد،بسیاری از درمان های تجویز شده ممکن است هفته ها طول بکشد پس صبور باشید.