تست اعصاب/ چطور در برابر استرس‌ها و مشکلات روزمره واکنش نشان می‌دهید؟

به گزارش پارسینه، تست‌های روانشناسی یکی از روش‌های محبوب برای شناخت ویژگی‌های شخصیتی و قدرت اعصاب است. یکی از این تست‌ها که در بسیاری از روزنامه‌ها و مجلات منتشر می‌شود، به شما کمک می‌کند تا میزان استحکام اعصاب خود را در برابر فشارها و مشکلات روزمره بسنجید. این آزمون به‌ویژه برای کسانی که می‌خواهند واکنش‌های خود را در موقعیت‌های مختلف ارزیابی کنند مفید است.

آزمونی که در اختیار شما قرار می‌دهیم، یک تست روانشناسی استاندارد است که شامل ده سوال از موقعیت‌های مختلف زندگی است. در هر سوال شما باید بهترین پاسخ را انتخاب کنید و سپس امتیازهایی که به هر پاسخ تعلق می‌گیرد را جمع بزنید تا نتیجه نهایی را مشاهده کنید. این تست به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید که آیا در شرایط استرس‌زا به راحتی اعصاب خود را از دست می‌دهید یا با اعتماد به نفس و صبر می‌توانید مشکلات را مدیریت کنید.

سوالات تست اعصاب:

1. پاسخ به اختلال در کامپیوتر:

   الف) مشت به مانیتور می‌زنم. (2 نمره)

   ب) محل کار را ترک کرده و از ناراحتی دور می‌شوم. (5 نمره)

   ج) به راه حلی برای بازگرداندن اطلاعات فکر می‌کنم. (7 نمره)

2. پاسخ به اخراج از کار:

   الف) تا صبح نمی‌توانم بخوابم. (2 نمره)

   ب) به مسافرت می‌روم و به کار جدید فکر می‌کنم. (5 نمره)

   ج) جستجو برای کار جدید را شروع می‌کنم. (7 نمره)

3. پاسخ به برخورد تند با کارفرما:

   الف) احساس حقارت می‌کنم و موضوع را برای همکاران تعریف می‌کنم. (2 نمره)

   ب) سعی می‌کنم فراموش کنم و به کارم ادامه دهم. (5 نمره)

   ج) موضوع را با دوست صمیمی‌ام در میان می‌گذارم. (7 نمره)

4. پاسخ به کمبود زمان برای تکمیل پروژه:

   الف) به شدت عصبی می‌شوم و نمی‌توانم تمرکز کنم. (2 نمره)

   ب) می‌خواهم استراحت کنم تا شاید کار بهتری انجام دهم. (5 نمره)

   ج) با خود می‌گویم که کار را تمام می‌کنم. (7 نمره)

5. پاسخ به دشواری در برقراری ارتباط با همکاران جدید:

   الف) از کار دست می‌کشم و زودتر می‌روم. (2 نمره)

   ب) کارم را خوب انجام می‌دهم و به دنبال کار جدید می‌روم. (5 نمره)

   ج) سعی می‌کنم علت مشکل را پیدا کنم و آن را حل کنم. (7 نمره)

6. پاسخ به شک و تردید در مورد دوست صمیمی:

   الف) دائم شک دارم که ممکن است خیانت کند. (2 نمره)

   ب) ارتباط را قطع می‌کنم. (5 نمره)

   ج) با او صحبت می‌کنم تا مسئله روشن شود. (7 نمره)

7. پاسخ به جریمه شدن توسط پلیس:

   الف) با پلیس جر و بحث می‌کنم. (2 نمره)

   ب) جریمه را می‌پذیرم بدون بحث. (5 نمره)

   ج) سعی می‌کنم با آرامش صحبت کنم و در صورت لزوم جریمه را قبول می‌کنم. (7 نمره)

8. پاسخ به خرابی ماشین در شب:

   الف) وحشت زده می‌شوم. (2 نمره)

   ب) ماشین را قفل کرده و به دنبال کمک می‌روم. (5 نمره)

   ج) از دیگران درخواست کمک می‌کنم. (7 نمره)

9. پاسخ به سبقت گرفتن از شما در جاده:

   الف) اجازه می‌دهم سبقت بگیرد و به او ناسزا می‌گویم. (2 نمره)

   ب) اهمیتی نمی‌دهم چون فاصله زیادی داریم. (5 نمره)

   ج) به آرامی کنار می‌روم و اجازه می‌دهم سبقت بگیرد. (7 نمره)

10. پاسخ به قطع رابطه با صمیمی‌ترین دوست:

    الف) خود را به بی‌خیالی می‌زنم. (2 نمره)

    ب) سعی می‌کنم با فرد جدید دوستی پیدا کنم. (5 نمره)

    ج) علت مشکل را می‌پرسید و سعی می‌کنید آن را حل کنید. (7 نمره)

نتیجه‌گیری آزمون:

• اگر امتیاز شما بیش از 65 باشد، تبریک می‌گوییم! شما در برابر فشارهای زندگی مقاومت خوبی دارید و در شرایط استرس‌زا قادر به حفظ آرامش و تصمیم‌گیری‌های منطقی هستید.
• اگر امتیاز شما بین 30 تا 65 باشد، ممکن است در مواجهه با فشارها و استرس‌های زندگی کمی دچار مشکل شوید. پیشنهاد می‌شود با تمرین و مطالعه بیشتر، قدرت اعصاب خود را تقویت کنید.

با انجام این آزمون، می‌توانید تصویر بهتری از وضعیت اعصاب خود در شرایط مختلف داشته باشید و در صورتی که نیاز باشد، برای تقویت آن اقدام کنید.