روشی سریع و خانگی برای درمان کلسترول بالا

اگر کلسترول شما بیش از ۲۰۰ باشد، بیانگر یک خطر جدی در شما می‌باشد و باید احساس خطر کنید. اگر شما برای درمان این بیماری مزمن وخطرناک اقدام نکنید، جان شما را به خطر خواهد انداخت و خطرات بسیاری را به دنبال خواهد داشت. اگر شما به دنبال راهی برای درمان کلسترول و کاهش ldl خون هستید می‌توانید از نسخه‌های طبیعی که توسط متخصصان توصیه می‌شوند و اثرات مثبت آن ثابت شده است استفاده کنید. درمان کلسترول بد خون و رفع LDL بالا در بدن به چندین روش ممکن است، روش‌های خانگی و ترکیب مواد طبیعی در این مورد بسیار توصیه می‌شود. کاشت مو

عوارضی که در پی افزایش کلسترول به وجود خواهند آمد، شامل مشلات قلبی و عروقی، آرتروز و دیگر بیماری‌های کرونری (coronary) می‌باشد. از این جهت باید شیوه‌ی زندگی تان را تغییر دهید و یک رژیم سالم برای کاهش کلسترول داشته باشید. برای داشتن تمرین، تمرینی را انتخاب کنید که بتوانید با آن کنار بیایید و برایتان مشکل نباشد و برای مثال اگر پیاده روی مزایای زیادی داشته باشد، اما نتوانید به خوبی پیاده روی کنید، آنرا متوقف کنید و سپس تمرینی دیگر را انتخاب کنید که بتوانید با آن کنار بیایید و بعد‌ها پیاده روی رابرگزینید؛ بنابراین بهترین انتخاب آن است که شما در طی آن تسلیم نشوید و بتوانید تا آخر آنرا ادامه دهید.

برای دانستن چگونگی کاهش و رفع کلسترول ادامه مطلب را بخوانید.

۱- ترکیب دارچین و جو برای درمان کلسترول:

جو غنی از فیبر بی نهایت می‌باشد و توصیه می‌شود برای مبارزه و از بین بردن کلسترول آنرا انتخاب نمایید.

مواد لازم:

۱ فنجان جودوسر
۱۲ فنجان آب
۱ چوب دارچین

طرز تهیه:

جو دوسر را درون مخلوط کن بریزید و با مقداری آب مخلوط کنید. مخلوط بدست آمده را درون یک ظرف دیگر بریزید و مابقی آب را به آن اضافه کنید و بنوشید و لازم بذکر می‌باشد که میتوانید آنرا در یخچال خود نگه داری نمایید و در فصول دیگر میل کنید.

۲-درمان کلسترول بد خون با آب کلم:

کلم نیز همانند جو، غنی از فیبر می‌باشد و مانند جو با کلسترول مبارزه می‌کند.

مواد لازم:

۱/۲ کلم از قسمت بالایی
۱۲ فنجان آب
پلوپز اتومات
یک بطری شیشه ایی

طرز تهیه:

آب را گرم کنید و سپس کلم را به آن اضافه کنید و به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه اجازه دهید که بر روی شعله در آب گرم بجوشد.

پس از وقت در نظر گرفته شده مایع را درون بطری تخلیه کنید و در یخچال آنرا نگه دارید و آنرا خنک بنوشید

شما می‌توانید آنرا یک لیتر در روز یا بیشتر مصرف کنید.

۳-آرتیشو برای درمان کلسترول:

مواد لازم:

۸ فنجان آب
۲ عدد آرتیشوک

طرز تهیه:

آب را تا حد جوش، بجوشانید و سپس آرتیشوک را بطور کامل بشویید و آنرا به مدت ۱۵ دقیقه درون آب جوش قرار دهید.

مایع بدست آمده را در یخچال نگه داری کنید و میتوانید از آن در طی روز به مقدار ۱ لیتر بنوشید.

۴-درمان کلسترول با روغن زیتون:

آیا شما با چربی‌های محلول آشنا هستید؟ و حتی امگا ۳؟ این‌ها کلسترول بد را به کلسترول خوب تبدیل می‌کنند.

برای استفاده از روغن زیتون لازم نیست که آنرا حرارت دهید چراکه در حین دادن حرارت خواص خود را از دست می‌دهد و بدون خاصیت می‌شود. در عین حال شما نیز می‌توانید از آووکادو و ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

۵-درمان کلسترول با آب هویج و اسفناج:

مواد لازم:

۳ عدد هویج
۲ برگ اسفناج

طرز تهیه:

هویج و اسفناج را به قطعات کوچک تبدیل کنید و آب را به ترکیب اضافه کنید تا ترکیب مورد نظرمان بدست بیاید.

ترکیب بدست آمده را بعد از هر وعده غذایی بنوشید که این کار برای مبارزه با کلسترول بسیار تاثیرگذار می‌باشد و می‌توانید از آن با خیال راحت استفاده کنید.

استفاده از این غذا‌ها در رژیم غذایی بسیار ضروری می‌باشد؛ و اگر میخواهید که این نوشیدنی‌ها در کاهش و از بین بردن کلسترول موثر باشد، باید بتوانید که سبک زندگی خود را تغییر دهید. برای انجام اینکار باید واقع بین باشید که ممکن است مقداری سخت و مشکل باشد، ولی این رفتار بعد‌ها یک روند تدریجی خواهد شد.

لازم نیست که شما خوردن گوشت را متوقف سازید، تنها کار مهم این است که شما غذا‌های با چربی بالا را کنار بگذارید و نخورید و لازم نیست گوشت را کنار بگذارید و یا کاملا از برنامه رژیمی خود کنار بگذارید.

منبع: نمناک