.svg)
آنچه از خواص روغن مورینگا نمی‌دانید
پارسینه: درخت مورینگا دارای پوست، برگ، میوه و دانه است که می‌تواند برای طب سنتی استفاده شود، گرچه عصاره‌های ریشه می‌توانند سمی باشند. روغن مورینگا به طور معمول از طریق یک فرایند سرد و یا استخراج حلال به دست می‌آید.
برخی از مزایای باور نکردنی روغن مورینگا به نقل از بیتوته مانند توانایی آن در کاهش استرس اکسیداتیو، از بین بردن التهاب، مرطوب کردن و پوست، محافظت از سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، سم زدایی بدن، کاهش سرعت روند پیری، افزایش سرعت بهبودی و ترمیم، مبارزه با شوره سر، خواص ضد سرطان و کاهش قند خون می‌باشند.
روغن مورینگا چیست؟
روغن مورینگا متعلق به یک درخت بومی در هند، بنگلادش و افغانستان می‌باشد که معمولا به عنوان درخت چوب طبل شناخته می‌شود. این درخت در بعضی از مناطق جهان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با توجه به اثرات قابل ملاحظه مورینگا در سلامت بدن، به طور جهانی در دسترس است.
فواید مورینگا
درخت مورینگا دارای پوست، برگ، میوه و دانه است که می‌تواند برای طب سنتی استفاده شود، گرچه عصاره‌های ریشه می‌توانند سمی باشند. روغن مورینگا به طور معمول از طریق یک فرایند سرد و یا استخراج حلال به دست می‌آید.
این کار به شما اجازه می‌دهد تا به منبع غنی از مواد مغذی موجود در دانه‌ها دسترسی پیدا کنید که شامل ویتامین C، ویتامین B؛ و انواع مختلفی از چربی‌های غیر اشباع، از جمله مقدار بسیار بالای اسید اولئیک و اسید بئنیک است.
خواص ضد سرطان
همانطور که قبلا ذکر شد، این روغن حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان‌ها است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و موجب جلوگیری از تشکیل سلول‌های سرطانی می‌شود.
بتاکاروتن و ویتامین C. دو نمونه از ترکیبات آن هستند. اما این گیاه همچنین دارای آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی مانند اسید کلروژنیک و کورستین است.
آن‌ها از طریق خنثی کردن فعالیت‌های رادیکال آزاد در بدن شما عمل می‌کنند. خواص ضد سرطان این گیاه به جلوگیری از رشد تومور و رشد سلول‌های سرطانی کمک می‌کند.
قند خون پایین
اگر شما دیابت دارید و نمی‌توانید سطح قند خون خود را کنترل کنید، روغن مورینگا می‌تواند راه طبیعی برای مدیریت دیابت باشد. اگر سطح قند خون خود را برای مدت طولانی کنترل نکنید، می‌تواند خطر بسیاری از انواع بیماری‌ها از قبیل: بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهید.
بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از گیاه مورینگا در کاهش سطح قند خون نتایج مثبتی دارد. بر اساس یک مطالعه ۳۰ زن که ۷ گرم پودر برگ را روزانه به مدت ۳ ماه دریافت کردند، سطح قند خون آن‌ها به میزان ۱۳/۵ درصد کاهش یافت.
مرطوب کننده پوست
روغن مورینگا دارای ویژگی‌های مرطوب کنندگی و نرم کنندگی پوست است و می‌تواند به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از التهاب و پوسته پوسته شدن آن کمک کند.
این روغن همچنین یک ماده پاک کننده است که به لطف طبیعت ضد باکتریایی آن، به محافظت از پوست در مقابل مواد زیست محیطی و مواد آلرژیک و باکتری‌های بیماری زا می‌پردازد. اسیدبئنیک در این روغن کلید محافظت از پوست است.
افزایش سرعت ترمیم و بهبودی
بسیاری از مردم زمانی که دچار کم خونی، زخم، کبودی یا سایش می‌شوند از روغن مورینگا استفاده می‌کنند. این می‌تواند جریان خون را در منطقه تحریک کند، و همچنین از زخم در برابر عفونت محافظت کند.
این روغن همچنین می‌تواند با هر گونه عفونت قارچی و آکنه زخم‌های باز، که به راحتی می‌تواند توسط گرد و غبار، گرما و روغن تشدید شود، مقابله کند.
کاهش فشار خون
یکی از بهترین جنبه‌های اسید چرب امگا -۹ (اسید اولئیک) این است که می‌تواند تاثیر مثبتی بر فشار خون داشته باشد. در واقع، با تحریک گردش خون و کاهش سطح کلسترول، این روغن می‌تواند سلامت قلب را به طور عمده افزایش دهد و خطر ابتلا به آترواسکلروز، حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد.
با این حال، اسید بئنیک یک چربی اشباع است که می‌تواند به سیستم قلبی عروقی آسیب برساند. استفاده از این روغن باید در حد اعتدال باشد.
عوارض جانبی روغن مورینگا
عوارض جانبی استفاده از روغن مورینگا محدود هستند، اما ممکن است شامل سوزش پوستی، مشکلات قلبی عروقی و مشکلات معده باشد. زنان باردار نیز باید قبل از استفاده از این روغن با پزشک خود مشورت کنند.
فشار خون
میدانیم که اسید چرب امگا -۹ می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد، این چیز خوبی است مگر اینکه قبلا دارو‌های کاهش فشار خون را مصرف کرده باشید. در این صورت مصرف این گیاه می‌تواند منجر به افت شدید فشارخون شود.
مشکلات معده
مصرف روغن مورینگا در مقادیر کم و متوسط بی خطر می‌باشد، اما استفاده بیش از حد آن می‌تواند باعث التهاب مجاری روده یا ناراحتی معده از جمله تهوع، استفراغ، نفخ، گرفتگی یا اسهال شود.
مسائل پوست
همانند اکثر روغن ها، استفاده موضعی می‌تواند باعث التهاب یا تحریک پوست، قرمزی یا خارش آن شود. یک مقدار کوچک را در ناحیه داخلی آرنج تست کنید و سپس ۳-۴ ساعت منتظر بمانید تا واکنش منفی رخ ندهد.
روغن مورینگا چیست؟
روغن مورینگا متعلق به یک درخت بومی در هند، بنگلادش و افغانستان می‌باشد که معمولا به عنوان درخت چوب طبل شناخته می‌شود. این درخت در بعضی از مناطق جهان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با توجه به اثرات قابل ملاحظه مورینگا در سلامت بدن، به طور جهانی در دسترس است.
فواید مورینگا
درخت مورینگا دارای پوست، برگ، میوه و دانه است که می‌تواند برای طب سنتی استفاده شود، گرچه عصاره‌های ریشه می‌توانند سمی باشند. روغن مورینگا به طور معمول از طریق یک فرایند سرد و یا استخراج حلال به دست می‌آید.
این کار به شما اجازه می‌دهد تا به منبع غنی از مواد مغذی موجود در دانه‌ها دسترسی پیدا کنید که شامل ویتامین C، ویتامین B؛ و انواع مختلفی از چربی‌های غیر اشباع، از جمله مقدار بسیار بالای اسید اولئیک و اسید بئنیک است.
خواص ضد سرطان
همانطور که قبلا ذکر شد، این روغن حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان‌ها است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و موجب جلوگیری از تشکیل سلول‌های سرطانی می‌شود.
بتاکاروتن و ویتامین C. دو نمونه از ترکیبات آن هستند. اما این گیاه همچنین دارای آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی مانند اسید کلروژنیک و کورستین است.
آن‌ها از طریق خنثی کردن فعالیت‌های رادیکال آزاد در بدن شما عمل می‌کنند. خواص ضد سرطان این گیاه به جلوگیری از رشد تومور و رشد سلول‌های سرطانی کمک می‌کند.
قند خون پایین
اگر شما دیابت دارید و نمی‌توانید سطح قند خون خود را کنترل کنید، روغن مورینگا می‌تواند راه طبیعی برای مدیریت دیابت باشد. اگر سطح قند خون خود را برای مدت طولانی کنترل نکنید، می‌تواند خطر بسیاری از انواع بیماری‌ها از قبیل: بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهید.
بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که استفاده از گیاه مورینگا در کاهش سطح قند خون نتایج مثبتی دارد. بر اساس یک مطالعه ۳۰ زن که ۷ گرم پودر برگ را روزانه به مدت ۳ ماه دریافت کردند، سطح قند خون آن‌ها به میزان ۱۳/۵ درصد کاهش یافت.
مرطوب کننده پوست
روغن مورینگا دارای ویژگی‌های مرطوب کنندگی و نرم کنندگی پوست است و می‌تواند به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از التهاب و پوسته پوسته شدن آن کمک کند.
این روغن همچنین یک ماده پاک کننده است که به لطف طبیعت ضد باکتریایی آن، به محافظت از پوست در مقابل مواد زیست محیطی و مواد آلرژیک و باکتری‌های بیماری زا می‌پردازد. اسیدبئنیک در این روغن کلید محافظت از پوست است.
افزایش سرعت ترمیم و بهبودی
بسیاری از مردم زمانی که دچار کم خونی، زخم، کبودی یا سایش می‌شوند از روغن مورینگا استفاده می‌کنند. این می‌تواند جریان خون را در منطقه تحریک کند، و همچنین از زخم در برابر عفونت محافظت کند.
این روغن همچنین می‌تواند با هر گونه عفونت قارچی و آکنه زخم‌های باز، که به راحتی می‌تواند توسط گرد و غبار، گرما و روغن تشدید شود، مقابله کند.
کاهش فشار خون
یکی از بهترین جنبه‌های اسید چرب امگا -۹ (اسید اولئیک) این است که می‌تواند تاثیر مثبتی بر فشار خون داشته باشد. در واقع، با تحریک گردش خون و کاهش سطح کلسترول، این روغن می‌تواند سلامت قلب را به طور عمده افزایش دهد و خطر ابتلا به آترواسکلروز، حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد.
با این حال، اسید بئنیک یک چربی اشباع است که می‌تواند به سیستم قلبی عروقی آسیب برساند. استفاده از این روغن باید در حد اعتدال باشد.
عوارض جانبی روغن مورینگا
عوارض جانبی استفاده از روغن مورینگا محدود هستند، اما ممکن است شامل سوزش پوستی، مشکلات قلبی عروقی و مشکلات معده باشد. زنان باردار نیز باید قبل از استفاده از این روغن با پزشک خود مشورت کنند.
فشار خون
میدانیم که اسید چرب امگا -۹ می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد، این چیز خوبی است مگر اینکه قبلا دارو‌های کاهش فشار خون را مصرف کرده باشید. در این صورت مصرف این گیاه می‌تواند منجر به افت شدید فشارخون شود.
مشکلات معده
مصرف روغن مورینگا در مقادیر کم و متوسط بی خطر می‌باشد، اما استفاده بیش از حد آن می‌تواند باعث التهاب مجاری روده یا ناراحتی معده از جمله تهوع، استفراغ، نفخ، گرفتگی یا اسهال شود.
مسائل پوست
همانند اکثر روغن ها، استفاده موضعی می‌تواند باعث التهاب یا تحریک پوست، قرمزی یا خارش آن شود. یک مقدار کوچک را در ناحیه داخلی آرنج تست کنید و سپس ۳-۴ ساعت منتظر بمانید تا واکنش منفی رخ ندهد.
منبع: بیتوته
ارسال نظر