۱۰ درمان خانگی بیماری مونونوکلئوز عفونی

این ویروس به خانواده‌ی هرپس تعلق دارد و سلول‌های لنفوسیت و اپیتلیال را هدف قرار می‌دهد. این ویروس که عموما در بزاق و مخاط وجود دارد، بیش‌تر از طریق بوسه، عطسه، و سرفه، یا استفاده از قاشق و چنگال یا نی مشترک شیوع پیدا می‌کند. این ویروس به واسطه‌ی تماس‌های اتفاقی منتقل نمی‌شود. در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا چند روش خانگی درمان بیماری بوسه یا بیماری مونونوکلئوز عفونی را بشناسید.

نشانه‌ها و علایم بیماری مونونوکلئوز عفونی یا بیماری بوسه
این بیماری بیش‌تر در نوجوانان و جوانان در اوایل دهه‌ی ۲۰ سالگی مشاهده می‌شود. اکثر بزرگسالان در برابر این ویروس ایمن هستند، چون در کودکی در معرض آن قرار گرفته‌اند.

نشانه‌ها و علائم رایج مونونوکلئوز عفونی شامل خستگی مفرط، گلو درد، تب، التهاب غدد لنفاوی در گردن و زیر بغل، التهاب لوزه‌ها، سر درد و بثورات پوستی است.

هم‌چنین این بیماری می‌تواند به مشکلاتی مانند بزرگ شدن طحال، ناراحتی‌های کبدی مانند هپاتیت و زردی، کمی خونی و التهاب لوزه‌ها منجر شود که می‌تواند نفس کشیدن را دشوار کند.

هیچ درمان مناسبی برای این بیماری عفونی وجود ندارد، چون آنتی‌بیوتیک‌ها روی عفونت‌های ویروسی مانند مونونوکلئوز عفونی تاثیری ندارد. این بیماری معمولا در عرض ۲ تا ۴ هفته خود به خود خوب می‌شود. با این حال وقتی به این ویروس مبتلا می‌شوید تا آخر عمر در بدن‌تان باقی می‌ماند، حتی اگر علائم آن فعال نباشد.

تمرکز اصلی درمان روی رفع علائم ناشی از عفونت و تقویت ایمنی بدن است. برخی تغییرات در سبک زندگی و درمان‌های خانگی می‌تواند مفید باشد.

در ادامه ۱۰ روش خانگی درمان بیماری بوسه یا مونونوکلئوز عفونی آمده‌است.

۱. روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای اسید‌های چرب با زنجیره‌ی متوسط است که یک عامل ضد ویروس بسیار موثر است. این اسید‌های چرب در برابر مونونوکلئوز عفونی و آنفولانزا موثر است و هم‌چنین برای کسانی که به سرخک، تب‌خال، هپاتیت C و ایدز مبتلا هستند، مفید است.

لوریک اسید و دیگر اسید‌های چرب با زنجیره‌ی متوسط که در روغن نارگیل وجود دارد به سرعت در بدن جذب می‌شود و برای تشکیل گلیسریل لورات استفاده می‌شود. گلیسریل لورات یک مونو استر است که خواص ضدویروسی و آنتی‌باکتریالی قدرتمندی دارد.

به علاوه، وفور ویتامین‌ها و مواد مغذی در این روغن به بازیابی قوای ایمنی و بهبود سلامت کلی کمک می‌کند.

- برای درمان عفونت، به مدت یک ماه هر روز مقداری روغن نارگیل فرابکر مصرف کنید. بسته به میزان تحمل‌تان می‌توانید ۱ تا ۳ قاشق غذاخوری مصرف کنید تا عفونت فروکش کند.

- برای پیشگیری از عفونت، می‌توانید از این روغن در آشپزی روزمره استفاده کنید.

۲. ویتامین C‌
ویتامین C. که یک ویتامین محلول در آب است، یکی از اجزای مهم رژیم غذایی برای درمان بیماری بوسه یا مونونوکلئوز عفونی است. این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و طول درمان بیماری را کوتاه می‌کند.

بر اساس گزارش پژوهشی در ۲۰۱۴ که در مجله‌ی بررسی علوم پزشکی چاپ شد، دوز بالای درمان با ویتامین C. وریدی روی طول درمان عفونت‌های ناشی از ویروس اپشتین بار، از جمله مونونوکلئوز عفونی، تاثیر مثبت دارد و میزان پادتن ویروسی را کاهش می‌دهد.

تزریق وریدی تنها راه برای بالا بردن میزان ویتامین C. نیست. یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین C. می‌تواند بسیار مفید باشد.

- خوراکی‌های سرشار از ویتامین C. مانند فلفل دلمه‌ای، کلم کالی، بروکی، توت فرنگی، لیمو، گریپ فروت، کیوی، آناناس، تمشک، گوجه فرنگی، اسفناج، برگ چغندر و پرتقال بخورید.

- هم‌چنین می‌توانید پس از مشورت با پزشک درباره‌ی دوز مصرف مناسب، از مکمل‌های ویتامین C. استفاده کنید.

۳. سرکه‌ی سیب
یک درمان موثر دیگر سرکه‌ی سیب است. سرکه‌ی سیب که سرشار از خواص ضدویروسی است، به کشتن ویروس‌های منشأ این عفونت کمک می‌کند.

به علاوه سرکه‌ی سیب سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که دستگاه ایمنی را تقویت می‌کند و روند بهبودی را سرعت می‌دهد.

- یک قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب خام و صاف‌نشده را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. کمی عسل خام به آن اضافه کنید و هم بزنید. این نوشیدنی را هر روز بنوشید، زیرا برای مبارزه با عفونت مفید است.

- هم‌چنین ۱ تا ۳ قاشق چای خوری سرکه‌ی سیب را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. این محلول را چند بار در روز غرغره کنید تا گلو درد را تسکین دهد.

۴. استراحت
یکی از بهترین روش‌های درمان بیماری بوسه یا مونونوکلئوز عفونی استراحت زیاد است. این بیماری می‌تواند شما را کاملا از پا بیندازد و باعث شود به شدت احساس خستگی کنید، حتی اگر شب‌ها خوب بخوابید.

هنگام خستگی شدید ناشی از عفونت ویروسی خودتان را وادار به کار نکنید، چون ممکن است ضعیف‌تر شوید و بهبودی‌تان به تاخیر بیفتد. تا زمانی که خستگی رفع شود و انرژی‌تان را بازیابید، زیاد استراحت کنید و بخوابید.

هر وقت احساس خستگی کردید به حرف بدن‌تان گوش کنید و به او شانسی برای بهبود بدهید. بهتر است به مدت یک ماه پس از شروع عفونت از ورزش و فعالیت‌های جسمانی اجتناب کنید. هم‌چنین اگر طحال بزرگ شده‌باشد، فعالیت بیش از حد ریسک پاره شدن آن را افزایش می‌دهد.

۵. مصرف مایعات
نوشیدن مقدار زیادی آب و دیگر مایعات سالم بسیار مهم است، خصوصا اگر تب دارید. مایعات به پایین آوردن تب کمک می‌کند، گلو درد را تسکین می‌دهد و از کمبود آب بدن پیشگیری می‌کند.

به علاوه تامین آب کافی برای دستگاه ایمنی بدن خوب است. آب به زدودن سموم از بدن کمک می‌کند و اطمینان می‌دهد سلول‌ها و اندام‌های شما به خوبی کار می‌کند.

- مقدار زیادی آب در فواصل زمانی معین بنوشید. برای تسکین گلو درد می‌توانید آب گرم را جرعه جرعه بنوشید.

- آب سبزیجات خانگی، سوپ، و میوه‌های آب‌دار نیز آب بدن‌تان را تامین می‌کند.

حتما از نوشیدنی‌های الکل‌دار و کافئین‌دار اجتناب کنید، زیرا در کمبود آب بدن نقش دارد.

۶. غرغره کردن آب‌نمک برای درمان بیماری بوسه
گلو درد یکی از شایع‌ترین علائم مونونوکلئوز عفونی است. غرغره کردن آب‌نمک بهترین روش درمان آن است.

آب‌نمک گرم گلو درد را تسکین می‌دهد و ناراحتی‌های ناشی از آن را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

۱. نصف قاشق چای‌خوری نمک را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید.

۲. آن را هم بزنید تا نمک حل شود.

۳. چند دقیقه این محلول را غرغره کنید و سپس بیرون بریزید.

۴. این کار را در فواصل زمانی منظم انجام دهید تا گلو دردتان تسکین بیابد.

۷. سیر برای درمان بیماری بوسه
سیر حاوی آلیسین است، ترکیبی که خواص ضدویروسی دارد. آلیسین به کشتن ویروس‌هایی که منشأ بیماری بوسه هستند، کمک می‌کند.

هم‌چنین سیر حاوی ویتامین c. است، که محرک تولید نوعی ماده‌ی ضدویروس طبیعی به نام اینترفرون است. به علاوه منگنز، ویتامین B۶ و سلنیوم موجود در سیر سلامت کلی را بهبود می‌بخشد.

- روزانه ۲ تا ۳ حبه سیر خام را با معده‌ی خالی بخورید.

- هم‌چنین به غذا‌های خود سیر له‌شده را اضافه کنید. سیر را بیش از حد نپزید، چون ممکن است ترکیبات فعال‌اش از بین برود.

- می‌توانید سراغ مکمل‌های سیر بروید، اما قبل از آن حتما با پزشک مشورت کنید.

۸. لیزین
L-lysine آمینو اسیدی است که برای از بین بردن عفونت‌های ویروسی مفید است، چون تکثیر ویروس‌های هرپس را مختل می‌کند. در واقع کمبود L-lysine شما را در برابر عفونت‌های ویروسی آسیب‌پذیرتر می‌کند.

- به مدت ۲ هفته روزانه ۱۵۰۰ میلی‌گرم مکمل L-lysine مصرف کنید. قبل از مصرف مکمل حتما با پزشک مشورت کنید.

- هم‌چنین می‌توانید خوراکی‌های سرشار از لیزین را، مانند تخم مرغ، پنیر، ماهی، گوشت کم‌چرب، مغز‌ها و حبوبات، در رژیم غذایی خودبگنجانید.

۹. گون (استراگالوس)
گون یک گیاه دارویی در طب سنتی چینی است که برای تقویت ایمنی بدن مفید است. خاصیت ایمن‌سازی بدن و آداپتوژن بودن گون کمک می‌کند بدن به سرعت با عفونت مقابله کند و ناراحتی‌های ناشی از آن را رفع می‌کند. هم‌چنین سطح انرژی بدن را بالا می‌برد.

- یک مشت ریشه‌ی خشک‌شده‌ی گون را به یک لیتر آب اضافه کنید. آن را بجوشانید و سپس بگذارید ۳۰ دقیقه قل بزند. آن را از صافی رد کنید و مانند چای دو بار در روز بنوشید.

- هم‌چنین مکمل گون نیز موجود است، که می‌توانید پس از مشورت با پزشک مصرف کنید.

تذکر: اگر دچار اختلال ایمنی هستید، قبل از مصرف این گیاه دارویی با پزشک مشورت کنید.

۱۰. اکیناسه برای درمان بیماری بوسه
گیاه دارویی اکیناسه می‌تواند برای درمان بیماری بوسه یا مونونوکلئوز عفونی و نیز تسریع روند بهبود مفید باشد.

هم‌چنین سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند تا بتواند با عفونت‌های مختلف مقابله کند.

- ۱ یا ۲ قاشق چای‌خوری اکیناسه‌ی خشک‌شده را به مدت ۱۰ دقیقه در یک فنجان آب داغ خیس کنید. هر روز ۱ تا ۲ فنجان از این دمنوش را بنوشید.

- هم‌چنین می‌توانید یک قاشق چای‌خوری عصاره‌ی اکیناسه را با یک لیوان آب مخلوط کنید. این محلول را روزی ۳ تا ۴ بار بنوشید.

- می‌توانید تا برطرف شدن علایم بیماری از کپسول‌های اکیناسه استفاده کنید، اما اول با پزشک مشورت کنید.

تذکر: کسانی که از اختلالات خودایمنی رنج می‌برند نباید از این گیاه دارویی استفاده کنند. به علاوه، این گیاه دارویی برای کودکان مناسب نیست.

توصیه‌های بیش‌تر

- برای پیشگیری از شیوع این بیماری تا چند هفته از بوسیدن دیگران اجتناب کنید.

- تا چند هفته در وزنه‌برداری سنگین و فعالیت‌های شدید زیاده‌روی نکنید تا ریسک آسیب دیدن طحال را کاهش دهید.

- در زمان ابتلا به مونونوکلئوز عفونی از غذا و قاشق و چنگال مشترک استفاده نکنید.

- تا زمان بهبودی کاملا از سیگار و نوشیدنی‌های الکلی اجتناب کنید.

- با مکیدن یک آب‌نبات سفت گلوی‌تان را مرطوب نگه دارید.

- مصرف کربوهیدرات‌های ساده را محدود کنید.

منبع: سایت کسب و کار بازده