آیا خوردن بیش از حد میوه باعث دیابت نوع ۲ می‌شود؟

دلایل ایجاد دیابت نوع ۲ کاملا مشخص نیست، اما مواردی، چون سابقه خانوادگی و اضافه وزن از مهمترین عوامل ایجاد این بیماری هستند. میوه هاحاوی قند هستند، اما آیا خوردن مقدار زیاد میوه باعث ابتلا به دیابت می‌شود؟ ادامه مطلب را به نقل از شفقنا بخوانید.

آیا خوردن بیش از حد میوه باعث دیابت نوع ۲ می‌شود؟

دیابت موجب افزایش سطح قند خون یا گلوکز خون می‌شود. دیابت نوع ۱ معمولا در دوران کودکی ایجاد می‌شود، این بیماران قادر به تولید انسولین نیستند. دیابت نوع ۲ شایع‌ترین نوع دیابت است و می‌تواند در هر سنی رخ دهد. سلول‌های افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، به طور مناسب به انسولین پاسخ نمی‌دهند و این عدم پاسخ به عنوان مقاومت به انسولین شناخته می‌شود.

انسولین باعث می‌شود قند از جریان خون به سلول‌های بدن منتقل شود و از آن به عنوان یک منبع انرژی استفاده می‌کند. هنگامی که یک فرد غذا می‌خورد، سیستم گوارشی کربوهیدرات‌ها را در غذا‌ها به یک قند ساده به نام گلوکز تجزیه می‌کند.

اگر انسولین کافی در بدن وجود نداشته باشد یا سلول‌ها به درستی به انسولین پاسخ ندهند، قند میتواند در جریان خون انباشته شود و منجر به طیف وسیعی از علائم و عوارض سلامتی شود.

آیا میوه می‌تواند سبب دیابت شود؟

به طور معمول، خوردن میوه به عنوان بخشی از رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم نباید خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. اما مصرف بیش از مقدار توصیه شده روزانه میوه ممکن است به این معنی باشد که یک فرد در رژیم غذایی خود مقدار زیادی شکر دریافت بکند. انتخاب میوه‌های تازه به جای میوه‌های خشک و محدود کردن مصرف آب میوه یا کوکی‌ها می‌تواند به کاهش مصرف قند کمک کند.

منبع: شفقنا