پرش ناگهانی اندام‌های بدن در خواب: علت + روش درمان

سلام خیلی کم این اتفاق برام میوفته چیکار کنم

شوهر منم اینطور میشه تو خواب دستش یه شدت تکان میخوره و محکم میزنه به پا
ش و
صدای بلندی میده هر
۲۰
ثانیه تکرار میکنه در خواب . کلا یکم اعصاب
ش
ص
ای
فه

سلام .من هم به این مشکل البته با کمی تفاوت ویا شاید بشه گفت ،با اپشن های اضافی درگیرم. اپشن های مشکل من عبارتند از داغی بیش از حد کف پا، احساس راه رفتن چیزی مثل سوسک روی بدن (پاهایم)، و....که منجر به پرتاب پا به اطراف میشه. که اوایل با شستن پاها در نیمه شب ها ،که خودش باعث پریدن خواب میشد ، آرام میشدم. ولی اکنون کمی حرفه ای تر عمل کرده ، و با گذاشتن بطری آب یخ زده ، مثل بطری نوشابه خانواده .غلتاندن کف پا روی آن ،و در نتیجه سر و بی حس شدن کف پا کم کم قادر به خوابیدن میشم. البته من به دکترهای زیادی مراجعه و آزمایشات فراوانی دادم که هیچ دست آوردی نداشت. و با تایید مطالب شما معتقدم که مشکل عصبی بوده ، که جناب استرس نقش اول رو ایفا میکنه. که کل سیستم عصبی مغز رو تحت تاثیر خودش قرار میده. به این دلیل که اگر کمی دقت کنیم ، متوجه خواهیم شد، که دقیقا شبهایی این مشکل به سراغمان میاد که روزی پر استرس را با گذراندیم و البته بیشتر از آن ، روزی پر استرس پیش رو داریم. مثلا اینکه فردا باید به دادسرا برسم بابت شکایتی که از ما شده ،و شاید ما اصلا مقصر نباشیم .و اینکه فردا باید چه جوابی در پاسخ به سوالات بازپرس بدم ،آیا متقاعد میشه ؟ و بعدش چی میشه ؟ و هزاران علامت سوال ( ؟ ) دیگه

سلام من هم دچار این مشکلم تو خواب شکمم یه جوری میپره جلو یا دستم یا پام یا شونهام

من موقعی که میخوام بخوابم حالت خوابی رو میبینم که انگار میوفتم توی یه چاله ی اب یا یه همچین چیزی ولی یهو خیلی عمیق میشه و پایین سقوط میکنم . بدنم یهو تکون شدیدی میخوره و منو از خواب میپرونه . دلیلش چیه ؟