.svg)
هفت راه برای افزایش فشار خون
پارسینه: در حالی که به نظر می‌رسد فشار خون پایین خوب است، اما فشار خون فرد می‌تواند گاه به گاه بیش از حد ممکن کاهش یابد و باعث بروز مشکلاتی شود.
راه حل‌های طبیعی می‌توانند فشار خون پایین را افزایش دهند و برخی از علائم همراه با آن را از بین ببرد. در سایر موارد ممکن است مداخله دارو‌ها و درمان برای افزایش فشار خون به سطح سالم ضروری باشد.
فشار خون پایین چیست؟
فشار خون پایین که کمتر از ۹۰ میلی متر جیوه بیش از ۶۰ میلی متر جیوه است، به عنوان فشار خون پایین شناخته می‌شود.
اکثر پزشکان تنها فشار خون پایین را به عنوان یک مشکل توصیف می‌کنند که اگر علایمی وجود نداشته باشد، نگران کننده نیست. با این حال، هنگامی که فشار خون پایین علایم ایجاد می‌کند، می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که خون به اندازه کافی به اندام نمی‌رسد.
اگر این امر برای مدت طولانی اتفاق بیفتد، می‌تواند عواقب جدی از جمله: شوکه شدن، سکته مغزی، حمله قلبی و نارسایی کلیه ایجاد کند.
درمان‌های طبیعی
اکثر افراد مبتلا به فشار خون پایین نیاز به دارو یا سایر اقدامات پزشکی برای افزایش فشار خون ندارند. تغییرات شیوه زندگی راهی موثر برای افزایش فشار خون پایین است.
نمک بیشتری بخورید
از مصرف نوشیدنی‌های الکلی اجتناب کنید
برای مصرف دارو‌ها با یک پزشک مشورت کنید، فشار خون پایین می‌تواند یک اثر جانبی از انواع دارو‌ها باشد
آب بنوشید
وعده‌های غذا یی کوچک بخورید. مصرف غذا‌های مکرر و کوچکتر در طول روز ممکن است به فشار خون پایین کمک کند.
پوشیدن جوراب‌های کمرنگ
اجتناب از تغییر موقعیت ناگهانی، نشستن یا ایستادن به سرعت می‌تواند موجب احساس سرگیجه یا خستگی شدید در افراد مبتلا به فشار خون پایین شود.
فشار خون پایین چیست؟
فشار خون پایین که کمتر از ۹۰ میلی متر جیوه بیش از ۶۰ میلی متر جیوه است، به عنوان فشار خون پایین شناخته می‌شود.
اکثر پزشکان تنها فشار خون پایین را به عنوان یک مشکل توصیف می‌کنند که اگر علایمی وجود نداشته باشد، نگران کننده نیست. با این حال، هنگامی که فشار خون پایین علایم ایجاد می‌کند، می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که خون به اندازه کافی به اندام نمی‌رسد.
اگر این امر برای مدت طولانی اتفاق بیفتد، می‌تواند عواقب جدی از جمله: شوکه شدن، سکته مغزی، حمله قلبی و نارسایی کلیه ایجاد کند.
درمان‌های طبیعی
اکثر افراد مبتلا به فشار خون پایین نیاز به دارو یا سایر اقدامات پزشکی برای افزایش فشار خون ندارند. تغییرات شیوه زندگی راهی موثر برای افزایش فشار خون پایین است.
نمک بیشتری بخورید
از مصرف نوشیدنی‌های الکلی اجتناب کنید
برای مصرف دارو‌ها با یک پزشک مشورت کنید، فشار خون پایین می‌تواند یک اثر جانبی از انواع دارو‌ها باشد
آب بنوشید
وعده‌های غذا یی کوچک بخورید. مصرف غذا‌های مکرر و کوچکتر در طول روز ممکن است به فشار خون پایین کمک کند.
پوشیدن جوراب‌های کمرنگ
اجتناب از تغییر موقعیت ناگهانی، نشستن یا ایستادن به سرعت می‌تواند موجب احساس سرگیجه یا خستگی شدید در افراد مبتلا به فشار خون پایین شود.
منبع:بهداشت نیوز
ارسال نظر