۸ کاری که زنان بعد از رابطه جنسی باید انجام دهند

برای داشتن رابطه جنسی سالم و بدون مشکل بایستی نکات بهداشتی بعد از این رابطه را جدی گرفت، زنان رابطه جنسی را بعد از نزدیکی بایستی به مسیر بهداشت و مراقبت از سلامت واژن هدایت کنند، توصیه‌هایی در این مورد در نمناک خواهید خواند.

آنچه زنان باید بعد از رابطه جنسی انجام دهند

توالت رفتن:

درحین نزدیکی باکتری‌های ریزی وارد اندام تناسلی می‌شوند، داخل عضو تناسلی گرم و مرطوب و محیط مناسبی برای تکثیر باکتریهاست بنابراین برای جلوگیری از بیماری مثانه بعد از نزدیکی حتما ادرار داشته باشید.

دوش اب گرم:

بعد از نزدیکی دوش گرفتن عالی است مخصوصا اگردوش آب گرم باشد به همین خاطر بعد از نزدیکی یک دوش آب گرم تمام الودگی‌ها را ازبین می‌برد.

نوشیدن آب:

همانطور که هنگام ورزش نیاز به رطوبت دارید در نزدیکی هم رطوبت لازم است خشکی روی کل بدن تاثیر میگذارد پس اگر دهانتان خشک می‌شود حتما آب بنوشید تا ادرار کنید و میکروب‌ها را خارج کنید.

خوردن مواد حاوی پروبیوتیک:

موادغذایی که بعداز نزدیکی می‌خورید بسیارحائز اهمیت است، خوردن مواد حاوی پروبیتیک بعد ازنزدیکی آلودگی‌ها عفونی را ازبین می‌برد.

کنارگذاشتن مواد شوینده:

سریع بعد از نزدیکی قسمت تناسلی رابا مواد شوینده نشویید، چون حساس است و باعث خشکی می‌شود و پ. هاش آن را دچار اختلال می‌شود.

لباس زیر رادر بیاورید:

بعضی از لباس زیر‌ها از جنس نایلون وپلی استر هستند و نمیگذارد هوا تبادل شود و بعد از نزدیکی خیس می‌شود و امکان رشد باکتری‌ها را بالا می‌برد.

کنار گذاشتن دستمال مرطوب:

دستمال‌های مرطوب حاوی مواد شیمیایی و بودار هستند که می‌توانند به اندام تناسلی آسیب بزنند در مواقعی که به دستمال نیاز دارید برای پاک کردن خود مقداری آب گرم سرکه را ترکیب و دستمال را به آن آغشته و خود را با ان پاک کنید.

جلوگیری از بیماری‌های قارچی با سشوار:

ممکن است متعجب شوید، اما بسیاری از خانم‌ها بعد از نزدیکی سشوار را روی آلت خود می‌گیرد تا به این ترتیب از بیماری قارچ و عفونی جلوگیری کنند.

منبع:نمناک