۷ راز زيبا شدن

ايسنا: به ياد داشته باشيد كه فقط تعداد مشخصي از اين نكات و توصيه‌ها واقعا كاربرد دارند كه هفت مورد از موثرترين آنها در اين مقاله عنوان شده است.

به گزارش سايت اينترنتي هلت مي آپ، در اين مقاله هفت راز مهم درباره حفظ زيبايي مطرح شده كه عبارتند از:

1- راز اول: آب بنوشيد. البته قانون نوشيدن هشت ليوان آب در روز را فراموش كنيد اما مطمئن شويد كه حتما هر روز به اندازه نياز بدنتان آب بنوشيد و زياد تشنه نمانيد. اگر به بدن آب كافي نرسد، پوست خشك و كدر مي‌شود.

2- راز دوم: استفاده از ضد آفتاب يك ضرورت است تا سلامت پوست شما تضمين شود.

3- راز سوم: مرطوب نگاه داشتن پوست است كه براي اين منظور مي‌توانيد از لوسيونهاي مرطوب كننده استفاده كنيد.

4- راز چهارم: از اهميت دستها و گردن غافل نشويد و از آنها مانند صورت مراقبت كنيد. دستها و گردن خود را خوب بشوييد و مرطوب نگه داريد.

5- راز پنجم: ورزش كنيد چون ورزش كردن پوست چهره را درخشان مي‌كند. تحرك بدني جريان خون را بهبود مي‌بخشد و ظرفيت اكسيژن خون را بالا مي‌برد. اين تغيير براي سلامت كل بدن از جمله پوست معجزه مي‌كند.

6- راز ششم: تغذيه مناسب سرشار از ميوه‌ها، سبزي‌ها، مقادير زيادي ويتامين C,A و E داشته باشيد چون اين ويتامين‌ها براي سلامت پوست ضروري هستند.

7- راز هفتم: همواره احساس خوب و مثبتي داشته باشيد. براي خودتان كارهايي را انجام دهيد كه به شما حس خوبي بدهند اگر لبخند بزنيد و شاد باشيد به طور طبيعي صورتتان درخشان و زيبا مي‌شود. پس لبخند بزنيد و خندان بمانيد.