چرا با روزه گرفتن هم چاق می‌شوید؟! رازهای پنهان افزایش وزن در ماه رمضان
بسیاری از افراد تصور می‌کنند روزه‌داری به طور خودکار منجر به کاهش وزن می‌شود، اما در واقعیت، برخی اشتباهات رایج در ماه…
.svg)
بسیاری از افراد تصور می‌کنند روزه‌داری به طور خودکار منجر به کاهش وزن می‌شود، اما در واقعیت، برخی اشتباهات رایج در ماه…
افراد مبتلا به دیابت در ماه رمضان با چالش‌های ویژه‌ای در زمینه تغذیه روبرو هستند. انتخاب صحیح مواد غذایی در وعده سحری…
خوراک ماش، غذایی سنتی و سرشار از پروتئین، انتخابی ایده‌آل برای سحری در ماه رمضان است. این غذای گیاهی و مقوی، علاوه بر…
خوراک ماش، غذایی سنتی و سرشار از پروتئین، انتخابی ایده‌آل برای سحری در ماه رمضان است. این غذای گیاهی و مقوی، علاوه بر…
ماه رمضان فرصتی برای تقویت روح و جسم است، اما انتخاب نادرست غذاها در وعده سحری می‌تواند باعث تشنگی، گرسنگی و کمبود…
گاهی پیش می‌آید که از خواب می‌مانیم و فرصت کافی برای تهیه یک سحری مفصل نداریم. در این شرایط، انتخاب یک سحری سریع و…
ماه رمضان فرصتی برای تقویت روح و جسم است. ورزشکاران در این ماه می‌توانند با رعایت اصول تغذیه صحیح، ضمن حفظ آمادگی…
بهتر است در وعده‌ی افطار از مواد غذایی مانند شیر یا آب ولرم به همراه شیرینی‌های طبیعی مانند خرما و کشمش استفاده شود.…
املت خرما نباید با حرارت زیاد پخته شود، زیرا ممکن است تخم‌مرغ‌ها سفت و لاستیکی شوند.
افرادی هستند که در برخی مواقع ممکن است بدون مصرف سحری اقدام به روزه گرفتن کنند، این در حالی است که نخوردن سحری عوارض و…
غذاهای برنجی به دلیل داشتن کربوهیدرات، برای وعده سحری مناسب هستند. هویج‌پلو با مرغ ریش‌ریش یکی از غذاهای برنجی مقوی…
ماه رمضان یکی از بهترین فرصت‌ها برای مراقبت از جسم و روح است، اما با روزه‌داری طولانی، اهمیت وعده سحری بیش‌ازپیش…
ماه رمضان فرصتی برای تقویت روح و روان است، اما می‌تواند چالش‌هایی برای بدن نیز ایجاد کند. یکی از مهم‌ترین بخش‌های…
ماه رمضان فرصتی برای تقویت روح و جسم محسوب می‌شود، اما یکی از مهم‌ترین چالش‌های روزه‌داران، تأمین انرژی کافی برای سپری…
سحری یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی در ماه رمضان است که تاثیر مستقیمی بر توانایی بدن در طول روز دارد. انتخاب‌های غذایی…