چگونه با شوهر دروغگو برخورد کنیم؟/ ۱۵ راهکار برای حفظ زندگی زناشویی

به گزارش پارسینه، در اینجا راهکارهایی برای مقابله با یک همسر دروغگو آورده‌ایم تا به شما کمک کند تا این بحران را پشت سر بگذارید.

1. اعتراض کنید و بی‌تفاوت نباشید

اگر همسرتان به شما دروغ می‌گوید و شما آن را نادیده می‌گیرید، نشان‌دهنده این است که از این رفتار راضی هستید. هر زمان که با دروغ مواجه شدید، به‌طور مستقیم اعتراض کنید و اجازه ندهید این رفتار ادامه یابد.

2. بهایی که می‌دهید را بررسی کنید

قبل از هر واکنشی، بررسی کنید که این دروغ‌ها چه تأثیری بر شما دارند. آیا به شما آسیب می‌زنند یا به‌دلیل نارضایتی از درگیری‌های احتمالی گفته شده‌اند؟ متوجه شوید که چه بهایی برای این دروغ‌ها پرداخت می‌کنید و آیا ارزش دارد که با آن برخورد کنید.

3. رفتار متفاوتی از خود نشان دهید

همسری که دروغ می‌گوید، اغلب به دنبال واکنش‌های تند از شماست. اما بهتر است واکنش شما متفاوت از قبل باشد. به جای جنگ و دعوا، از خود بپرسید که چگونه می‌توانید شرایط را مدیریت کنید.

4. روی حال تمرکز کنید

وقتی با یک همسر دروغگو زندگی می‌کنید، بهتر است تمرکز خود را بر روی رفتارهای کنونی او بگذارید و از یادآوری گذشته خودداری کنید. نشان دهید که این رفتارها را قبول نمی‌کنید و در آینده تغییرات لازم را انتظار دارید.

5. صریح و مستقیم صحبت کنید

برای حل مشکلات و بهبود رابطه، باید احساسات و نگرانی‌های خود را به‌طور واضح و صریح بیان کنید تا همسرتان بداند که رفتارهایش چقدر شما را آزرده می‌کند.

6. اجازه ندهید که دروغ را کوچک بشمارد

زمانی که دروغی فاش می‌شود، ممکن است همسر شما بخواهد آن را نادیده بگیرد یا خود را تبرئه کند. شما نباید اجازه دهید که این موضوع کم اهمیت به نظر برسد، زیرا اگر به این رفتار ادامه دهد، نشان‌دهنده این است که تغییرات لازم را نمی‌خواهد.

7. مسئولیت اشتباهات را بپذیرد؟

اگر همسر شما دروغ گفته و از اشتباهات خود فرار می‌کند، نشانه‌ای است که نیاز به توجه بیشتر دارد. اما اگر او مسئولیت اشتباهات خود را پذیرفته و قصد اصلاح رفتار خود را نشان دهد، به او فرصت دوباره بدهید.

8. به حس ششم خود اعتماد کنید

در بسیاری از مواقع، حس ششم ما نشانه‌هایی از اشتباهات در رابطه را به ما می‌دهد. اگر چیزی مشکوک است یا به درستی نمی‌چسبد، به حس خود اعتماد کرده و اجازه ندهید که از آن چشم‌پوشی کنید.

9. از مشاوره کمک بگیرید

زندگی با یک همسر دروغگو می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، پس از مراجعه به مشاوره و مشاوره زوج‌ها نترسید. این کار به شما کمک می‌کند که از دیدگاه حرفه‌ای مشکلات خود را حل کنید.

10. مراقب سرزنش‌ها باشید

ممکن است همسرتان تلاش کند تا سرزنش‌ها را به سمت شما برگرداند و دروغگویی خود را پنهان کند. در چنین شرایطی باید مراقب باشید و آگاهانه برخورد کنید.

11. حد و مرز تعیین کنید

برای حفظ آرامش و سلامت روان خود، حد و مرزهایی تعیین کنید که به همسرتان نشان دهد چه رفتارهایی برای شما قابل‌قبول نیست.

12. دروغگویی یک‌شبه درمان نمی‌شود

تغییر رفتار فرد دروغگو به‌طور ناگهانی غیرممکن است. باید بدانید که این تغییرات باید تدریجی و با گذر زمان صورت گیرد، بنابراین نباید عجله کنید.

13. به دنبال اصلاح طرف مقابل نباشید

یادآوری کنید که شما نمی‌توانید فرد دروغگو را به‌تنهایی تغییر دهید. تغییر باید از درون خود فرد شروع شود. تا زمانی که او اراده‌ای برای تغییر ندارد، نباید خودتان را خسته کنید.

14. با خودتان صادق باشید

با خودتان صادق باشید و اجازه ندهید که در این مسیر احساس شکست یا ندامت کنید. شما تلاش خود را کرده‌اید و باید بدانید که وقتی چیزی تغییر نمی‌کند، شما مسئول نیستید.

15. بدانید که چه زمانی باید راه خود را جدا کنید

اگر رابطه به جایی رسید که دیگر هیچ‌چیز تغییر نمی‌کند و تنها به شما آسیب می‌زند، شاید زمان آن رسیده که از این رابطه خارج شوید. از مشاور کمک بگیرید تا تصمیم درستی بگیرید.