.svg)
کاهش غلظت کلسترول خون فقط با مصرف این نوع غلات
برخی غلات هستند که مصرف آن ها مانع از ابتلا به بیماری های قلبی می شود.
به گزارش پارسینه و به نقل از خبرآنلاین، از نمونه غلات غنی شده می‌توان برنج قهوه‌ای، گندم سبوس‌دار، جو دوسر، بلغور جو و کینوا را نام برد.
این غلات در مقایسه با غلات تصفیه‌شده فیبر بیشتری دارند که این موضوع می‌تواند سطح کلسترول بد را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کم کند.
ارسال نظر