عادت‌هایی که رابطه تان را خراب می‌کند

بسیاری از کار‌هایی که ما انجام می‌دهیم در دراز مدت رابطه را ویران خواهند کرد. اگر شما هم دوست دارید بدانید که این رفتار‌ها کدامند، در ادامه مطلب با ما همراه باشید

داشتن یک رابطه عاطفی سالم کار ساده‌ای نیست. شاید شما رفتار‌هایی از خود نشان دهید که به خیال تان برای رابطه عاطفی مفیدند، اما واقعیت چیز دیگری است.

تلاش برای تغییر طرف مقابل

اکثر ما این اجازه را به خودمان می‌دهیم که در سبک زندگی و رفتار شریک زندگی مان دخالت کنیم و اگر چیزی به میل ما نباشد، آن را تغییر دهیم. تصور می‌کنیم که طرف مقابل باید قهرمان زندگی ما باشد و آنطور که ما می‌خواهیم رفتار کند، در حالی که این غیر ممکن است. جز برخی از رفتار‌هایی که برای رابطه عاطفی مخرب اند، شما نباید برای تغییر دادن شخصیت شریک زندگی تان تلاش کنید، بلکه احترام گذاشتن به او و طرز فکرش از ضروریات رابطه است.

به او بیش از خود توجه کردن

مطمئنا شما باید شریک زندگی تان را در اولویت قرار دهید، اما نباید در این کار افراط کنید، بدین معنی که خود و نیازهایتان را نادیده بگیرید و تنها به او توجه کنید. اگر قدرت تان را فدای شریک زندگی تان کنید، خیلی زود از چشم او هم خواهید افتاد. شما باید در هر زمینه‌ای تعادل را حفظ کنید، در غیر این صورت مانند برده‌ای خواهید شد که هیچ اراده‌ای از خود ندارد؛ بنابراین قبل از هر کسی به خودتان اهمیت دهید تا بتوانید فرد بهتری برای شریک زندگی تان باشید.

به سرعت زندگی مشترک را آغاز کردن

بسیاری از افراد، پس از چند بار قرار ملاقات، سریع تصمیم به ازدواج می‌گیرند در صورتی که شناخت کافی از هم ندارند. این باعث می‌شود که پس از مدتی از هم خسته شوند و به این نتیجه برسند که برای هم ساخته نشده اند. آیا شما بعد از چندین دیدار به تمام رفتار‌ها و عادات طرف مقابل تان شناخت پیدا کرده اید؟ آیا می‌دانید که او با چه افرادی در تماس است یا دوستان او چه کسی هستند؟ یا این که در مواقع سخت و ناراحتی چه عکس العملی از خود نشان می‌دهد؟... اگر می‌خواهید برای زندگی آینده تان انتخاب درستی داشته باشید، باید به طور کامل شریک زندگی تان را بشناسید که این احتیاج به زمان دارد. پس اگر می‌خواهید که پشیمانی به سراغ تان نیاید، زود تصمیم نگیرید.

کوتاه آمدن‌های مدام

سازش و توافق لازمه یک رابطه عاطفی سالم است، اما این بدین معنی نیست که شما همیشه از خواسته‌ها و علاقمندی هایتان به خاطر طرف مقابل، بگذرید. اگر شما نیاز‌های خود را همیشه نادیده بگیرید، در واقع به خودتان خیانت کرده اید؛ بنابراین گاهی لازم است که خواسته‌های خود را به شریک زندگی تان ترجیح دهید، حتی اگر قرار است که چند ساعتی از او دور بمانید.

تهدید به جدایی

درست است، ما از بسیاری از رفتار‌های شریک زندگی مان راضی و خشنود نیستیم، اما نباید او را توسط این رفتار‌ها تهدید کنیم. به عنوان مثال اگر شما دوست ندارید که شریک زندگی تان با جنس مخالف در ارتباط باشد، نباید به او بگویید که اگر این کار را کردی، رابطه ما تمام خواهد شد. با این ترفند نه تنها او به شما وفادار نخواهد ماند بلکه برعکس، حقیقت را نیز از شما پنهان خواهد کرد؛ بنابراین برخلاف چیزی که شما تصور می‌کنید، تهدید در رابطه عاطفی اشتباه محض است.

به اشتراک گذاشتن جزییات رابطه در شبکه‌های اجتماعی

رابطه عاطفی شما جزیی از زندگی شخصی تان است، بنابراین لزومی ندارد که آن را با دیگران به اشتراک بگذارید. اگر شما هر لحظه از زندگی مشترک تان را در شبکه هایی، چون فیسبوک، اینستاگرام و... به اشتراک بگذراید، در واقع هیچ رابطه شخصی با شریک زندگی تان نخواهید داشت، به علاوه دیگران نیز علاقه‌ای ندارند که از هر دقیقه زندگی شما باخبر باشند. آنچه برای شما جذاب است، شاید برای دیگران هیچ جذابیتی نداشته باشد، بنابراین زندگی خصوصی خود را برای خودتان نگه دارید.

بحث نکردن

آیا شما هم جزو افرادی هستید که در زمان‌های ناراحتی از بحث کردن گریزانند؟ ممکن است در عصبانیت و ناراحتی گفتگوی شما حالت دعوا به خود بگیرد، اما باز این شرایط بهتر از حرف نزدن است. بحث نکردن در دراز مدت شما را از شریک زندگی تان دور و دورتر خواهد کرد. حرف زدن، حتی اگر به دعوا منتهی شود، نشاندهنده این است که شما برای رابطه تان ارزش قائلید و برای بهبود آن تلاش می‌کنید، به علاوه به شریک زندگی تان نیز اعتماد دارید و مشکلات و ناراحتی‌های خود را با او در میان می‌گذارید؛ بنابراین بحث کردن خود یکی از علائمی است که نشان می‌دهد شما هنوز هم به رابطه عاطفی تان اهمیت می‌دهید.

او را یک انسان کامل و ایده آل فرض کردن

در ابتدای هر رابطه، ممکن است که ما آنقدر محو زیبایی و خوبی‌های طرف مقابل مان باشیم که نقض‌های او را نبینیم. اما هر چه که رابطه بیشتر پیش می‌رود متوجه می‌شویم که او هم مانند دیگران یک انسان معمولی است؛ بنابراین شما نباید طوری نشان دهید که شریک زندگی تان یک انسان کامل و بی عیب و نقص است، زیرا این موضوع نه تنها بعد‌ها توی ذوق خودتان می‌زند، بلکه ممکن است انتظارات طرف مقابل تان را هم بالا برده و برای او یاس و ناامیدی به همراه آورد.

مطرح کردن کوچک‌ترین مشکلات

مطمئنا شما تمام رفتار‌های شریک زندگی تان را نمی‌پسندید، اما آیا منطقی است که تمام آن‌ها را مطرح کنید. برخی از رفتار‌ها هستند که اهمیت چندانی ندارند. به عنوان مثال امروز شما رفتاری از شریک زندگی تان می‌بینید که ناراحت تان می‌کند، اما اگر این رفتار او فردا صبح که از خواب بیدار شدید از یادتان رفته بود، بدین معنی است که اهمیت چندانی ندارد و مطرح کردن آن نیز غیر ضروری است؛ بنابراین رابطه خود را به خاطر مشکلات کوچیک متشنج نکنید.

در تلاش مدام برای شاد کردن او

زندگی پستی و بلندی‌های خود را دارد. مسلما شرایط همیشه آنطور که ما می‌خواهیم نخواهد ماند و وظیفه زوج‌ها این است که در این شرایط همدل و سنگ صبور هم باشند. اگر شما تنها به این علت که دوست ندارید شریک زندگی تان را ناراحت ببینید، از بیان مشکلات و نگرانی هایتان خودداری می‌کنید، در واقع دارید به رابطه خود آسیب می‌رسانید. یک رابطه زمانی موفق است که هر دو طرف در هر شرایطی، چه خوب و چه بد، کنار هم باشند، نه فقط در خوشی ها.

خود را مسئول شادی‌های او دانستن

زمانی که ما وارد یک رابطه عاطفی می‌شویم، در واقع مسئولیت فرد دیگری را نیز به عهده گرفته ایم، اما این که خودمان را مسئول خوشحالی او بدانیم، کار اشتباهی است. هر کسی خود مسئول شاد کردن زندگی خود است. به بیان دیگر، شادی شخصی، انتخاب خودمان است؛ بنابراین اگر شما خودتان را مسئول شاد کردن شریک زندگی تان بدانید، بعد از مدتی نه تنها خودتان بلکه طرف مقابل تان نیز تبدیل به فردی افسرده خواهید شد.

حسادت
شاید حسادت در ابتدای رابطه برایتان رمانتیک باشد و به شما ثابت کند که برای طرف مقابل تان مهم هستید، اما هر چه رابطه بیشتر پیش می‌رود، ممکن است که این حس رابطه تان را ویران کند. طبیعی است که هر دو طرف رابطه باید مراقب رفتار‌های خود و افرادی که با آن‌ها در تماس اند باشند، اما حسادت بیش از حد نشاندهنده عدم اعتماد و احترام به طرف مقابل است که در دراز مدت رابطه شما را ویران خواهد کرد؛ بنابراین بهتر است که آن را کنترل کنید.

وابستگی بیش از حد
وابستگی در هر رابطه‌ای طبیعی است، اما اگر در آن افراط شود، نه تنها شما را به شریک زندگی تان نزدیک‌تر نخواهد کرد، بلکه او را از شما نیز خواهد گرفت. اگر شما مرتب به عشق زندگی تان بگویید که بدون او نمی‌توانید زندگی کنید، در واقع این پیغام را به او منتقل می‌کنید که در زندگی هیچ استقلالی ندارید و اگر یک روز او در کنارتان نباشد، نمی‌توانید از پس خود و احساسات تان برآیید. این حرف شما مسئولیت‌های شریک زندگی تان را دو چندان می‌کند طوری که ممکن است برای جلوگیری از وابستگی بیشتر شما را ترک کند؛ بنابراین حتی اگر در رابطه‌ای عاطفی به سر می‌برید، باید استقلال داشته باشید.

۲۴ ساعت با هم بودن
زمانی که شما کل روز را با شریک زندگی تان می‌گذرانید، در واقع هویت اصلی خود را از دست می‌دهید. به عنوان مثال دوست دارید کار‌هایی انجام دهید که او دوست دارد، یا دور دوستان و خانواده تان را خط بکشید یا حتی به باشگاه ورزشی نروید تا زمان بیشتری را در کنار او باشید... در واقع کل برنامه زندگی شما هول محور او می‌چرخد، در صورتی که ما باید یاد بگیریم که در کنار دیگری برنامه و هدف‌های زندگی خودمان را نیز پیش ببریم؛ بنابراین همه ما به زمان‌های تنهایی احتیاج داریم تا بتوانیم خود و آنچه به راستی دلمان می‌خواهد را پیدا و به آن عمل کنیم.

منبع: سیمرغ