تعریف هیپنوتیزم چیست و موارد استفاده هیپنوتیزم کدامند؟

هیپنوتیزم چیست ؟

بیش از ۲۰۰ سال هست که مردم میپرسند هیپنوتیزم چیست و درباره هیپنوتیزم بحث می کنند.

اما علم هنوز به طور کامل تعریفی درباره آن ارائه نداده است که چگونه اتفاق می افتد.

وقتی می بینیم شخصی تحت هیپنوتیزم قرار می گیرد، دقیقا نمی دانیم که او چرا این کار را انجام داده است.

این پازل واقعا یک قطعه کوچک در یک پازل بزرگ است.

چگونه ذهن انسان این کار را می کند؟ هیپنوتیزم درمانی چیست؟

بعید است که محققین به یک توضیح قطعی از ذهن در آینده پیش بینی شده برسند.

بنابراین، دور از انتظاره که دانشمندان به توضیحی در مورد ذهن در آینده ای قابل پیش بینی برسند.

پس انتظار می رود هیپنوتیزم نیز همانند رازی سر به مهر باقی بماند.

با این حال در جواب پرسش هیپنوتیزم چیست باید اشاره کرد که:

هیپنوتیزم یک پدیده روانشناختی میباشد که کاربردهای معتبری در عمل بالینی دارد. به عبارت ساده،

هیپنوتیزم حالت متمرکزی است که اغلب هم با آرامش همراه می باشد

تحت هیپنوتیزم (برای مثال خلسه هیپنوتیکی) این طور نشان میدهد که افراد نسبت به تلقین های کمک کننده، بسیار رو راست تر از حالت معمولی واکنش نشان می دهند.

تلقین های مثبتی که افراد در حال هیپنوتیزم شدن دریافت می کنند.

به عنوان "تلقین های پست هیپنوتیک" شناخته می شوند، به این دلیل بعد از این که شخص از طرف خلسه دوباره احیا شد، آن تلقین ها تازه اثر می کنند.

تلقین هایی که به افراد تحت هیپنوتیزم می شود نقش بسزایی در این مکانیزم ایفا می کنند و باعث ثمربخش شدن این فرایند می شوند.

در حالی که بسیاری از افراد قبول نمی کنند و یا جواب های سربالا به سوال هیپنوتیزم چیست می دهند، تلقین های مستقیم، تحت هیپنوتیز، به نظر می رسد از راه مخفی "در پشتی" یا back door خودآگاه به ذهن راه پیدا می کنند، جایی که در آن جا به عنوان تغییرات رفتاری و یا روانی شکوفا شده، ریشه می دوانند.

برخلاف باور عمومی، افرادی که تحت هیپنوتیزم هستند، کنترل کامل خود را دارند و هیچوقت کاری را انجام نمی دهند که به طور معمول بسیار غیرقابل تحمل باشد

همچنین، این واقعیت اینه که همه افراد حساس به هیپنوتیزم نیستند.

ظاهرا بعضی از مردم دارای یک ویژگی به نام "هیپنوتیزاسیون" هستند که مانند سایر صفات، در بین افراد، بسیار متفاوت است.

برای موفقیت با هیپنوتیزم، فرد باید بخواهد روند را به صورت داوطلبانه انجام دهد و همچنین دارای حداقل درجه هیپنوتیزاسیون باشد.

توجه داشته باشید که تنها یک جلسه هیپنوتیزم، معمولا نتیجه های پایدار را ایجاد نمی کند

اغلب افراد باید یک سری روش های هیپنوتیزمی تقویتی، که هرگونه پیشنهاد سودمند ممکن است داده شود را ارائه دهند.

شایع ترین استفاده های بالینی از هیپنوتیزم عبارت اند از:

• شکست عادت های بد
• غلبه بر بی خوابی
• یادآوری تجربیات فراموش شده و به عنوان یک بیهوشی برای مدیریت بر درد

شما به راحتی می توانید مزایای هیپنوتیزم خود را آزمایش کنید.

به سادگی بنشینید یا دراز بکشید و در یک محیط آرام راحت باشید.

سپس، چشمان خود را ببندید و به آرامی، دم و بازدم انجام دهید.

این موقعیت بسیاری از مردم را به یک حالت آرامش راحت می رساند.

در این حالت، چیزهایی خوش بینانه را برای خودتان بگویید و تصویری از رویدادهای خوشایند (مثلا موفقیت را تجسم کنید) حتی یک جلسه ۵ دقیقه ای می تواند برای برخی افراد بسیار مفید باشد.

منبع : میگنا