همسرم حرف‌هایم را نمی‌فهمد. چه باید بکنم؟

«نمی‌دانم چرا هرچه می‌گویم همسرم بد برداشت می‌کند. دائم از دست هم دلخور می‌شویم. احساس می‌کنم روز به روز بیشتر از هم فاصله می‌گیریم. این موضوع بسیار ذهنم را آشفته کرده است. نمی‌دانم با او چه کنم. روز به روز اعتماد به نفسم را از دست می‌دهم. حتی نمی‌توانم اظهارنظر کنم و هرچه می‌گویم تصور می‌کند می‌خواهم او را سرزنش یا تحقیر کنم. چگونه با او صحبت کنم که منظورم را درست درک کند.»

یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که لازم است به زن و شوهرها آموزش داده شود شیوه‌های تبادل پیام است. چگونگی حرف زدن با یکدیگر هم می‌تواند به افزایش یا کاهش صمیمیت منجر شود. در بسیاری از موارد زوج‌ها نمی‌توانند منظور اصلی خود را بیان کنند یا با حرف‌هایشان دائم از هم انتقاد می‌کنند و این مساله باعث می‌شود که بگویند هر وقت می‌خواهیم با هم حرف بزنیم، دعوایمان می‌شود.

بنابراین لازم است از همان ابتدا که می‌خواهیم زندگی مشترک تشکیل دهیم به نکات مهم برقراری ارتباط توجه کنیم. ابتدا باید زمان مناسبی را برای گفت‌وگو در نظر بگیریم تا هر دو نفر آمادگی گفت‌وگو را داشته باشیم. همچنین لحن کلام و زبان بدن نیز اهمیت بسیاری دارد. برقراری ارتباط چشمی با همسر و استفاده از کلمات محبت‌آمیز نیز به پیش رفتن یک گفت‌وگوی موثر کمک می‌کند. لازم است حتما به جملاتی که به کار می‌بریم، توجه کنیم.

اگر جملات ما حالت بازخواست داشته باشد یا دائم در حال گله کردن باشیم یا از موضوع اصلی منحرف شویم در نتیجه گفت‌وگوی ما بی‌حاصل خواهد بود. اگر بتوانیم سوالاتمان را به جمله تبدیل کنیم موفق‌تر خواهیم بود. به‌عنوان مثال اگر ناراحت هستیم که همسرمان دیر به منزل می‌آید به جای این‌که بگوییم چرا دیر کردی، می‌توانیم بگوییم دلم می‌خواست زودتر می‌آمدی. باید خاطرنشان ساخت معجزه کلام می‌تواند زندگی را به سمت نزدیکی و صمیمیت پیش ببرد.

منبع: روزنامه جام جم/ دکتر مهرنوش دارینی