چرا ورزش در دوران کودکی مهم است؟

مطالعات جدید به بررسی تاثیر عدم فعالیت فیزیکی به کارایی عصبی، کارایی شناختی و تحصیلات پرداخته‌اند. در طی 30 سال گذشته، فعالیت فیزیکی در میان کودکان کاهش یافته است. پیامد این فعالیت کم، افزایش چاقی مفرط و بیماری‌های مزمن مانند دیابت یا فشار خون است.

دپارتمان سلامت آمریکا اعلام کرده است که کودکان باید حداقل 60 دقیقه فعالیت فیزیکی در روز انجام دهند. طبق آمارهای مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها، تنها 30 درصد از کودکان به طور روزانه در مدارس خود هر روزه کلاس تربیت بدنی دارند. در واقع بیشتر کودکان در طول هفته به اندازه کافی در مدرسه ورزش نمی‌کنند.

بررسی‌ها نشان داده است کودکانی که فعالیت فیزیکی روزانه بیشتری دارند میزان هیپوکامپوس و هسته‌های قاعده‌ای مغزشان بیشتر است. این قسمت‌ها به حافظه و کارایی شناختی مربوط می‌شود. افزایش کارایی شناختی بر تعادل، رفتار و قدرت تصمیم‌گیری تاثیرگذار است. کودکانی که فعالیت بیشتری دارند تمرکز بیشتری دارند. ورزش برای کودکانی که تمرکز کمی دارند و یا مشکل اوتیسم دارند توصیه می‌شود.

مسئولان دولتی و مسئولان مدارس باید این اطلاعات را نادیده نگیرند و کودکان را تشویق کنند تا فعالیت بیشتری داشته باشند.