.svg)
۱۱ درمان خانگی جوش پیشانی
پارسینه: غیر از آکنه، مشکلات دیگری مانند سرخک، لوپوس، میلیا، دستگاه گوارش ضعیف، نوسانات هورمونی مانند دوران بلوغ و ...، می‌توانند در تولید جوش‌های بدشکل روی پیشانی موثر باشند.
جوش‌های روی پیشانی بیشتر مواقع ممکن است همراه با خارش و درد نباشند، اما به دلیل اینکه ظاهر افراد را تحت الشعاع قرار می‌دهند، نگران کننده هستند.به نقل از زندگی آنلاین آکنه معمولا به دلیل تجمع چربی سر و مو در منافذ پوستی ایجاد شده و باعث بروز تورم و التهابات پوستی می‌گردد.
علاوه بر این، رژیم غذایی غیرسالم، عدم رسیدگی لازم به پوست، الگوی زندگی غلط و شرایط نامناسب محیطی نیز از مهم‌ترین دلایل بروز آکنه هستند.
غیر از آکنه،مشکلات دیگری مانند سرخک، لوپوس، میلیا، دستگاه گوارش ضعیف، نوسانات هورمونی مانند دوران بلوغ و ...، می‌توانند در تولید جوش‌های بدشکل روی پیشانی موثر باشند.
دلیل آن هرچه باشد، روش‌های درمان خانگی مختلفی وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌توان از شر این جوش‌ها خلاص شد. در ادامه به برخی از موثرترین این روش‌ها اشاره شده است.
کمپرس سرد
به محض مشاهده جوش و آکنه روی پیشانی، از کمپرس سرد استفاده کنید، زیرا دمای سرد باعث کاهش التهاب و تورم شده و از شدت و اندازه آن‌ها می‌کاهد، درنتیجه به روند درمان سرعت می‌بخشد.
برای این منظور، چند قالب کوچک یخ را داخل حوله‌ای پیچیده و به طور مستقیم روی نواحی آسیب دیده پوست به مدت ۱ دقیقه قرار دهید. سپس، ۵ دقیقه به پوست استراحت داده و در صورت نیاز، این عمل را تکرار کنید.
این کار را می‌توانید روزانه در چند نوبت تکرار نمایید. فراموش نکنید که هرگز نباید یخ را مستقیما روی پوست قرار بدهید، زیرا به پوست آسیب می‌رساند.
بخور
بخور باعث باز شدن منافذ پوستی شده و تمام آلودگی‌ها را خارج می‌کند، درنتیجه پوست می‌تواند نفس بکشد.
برای این منظور، مقداری آب داغ را درون یک ماهی تابه متوسط ریخته و از یک حوله برای پوشاندن سر خود استفاده کنید.
سپس درحالی که سر خود را با حوله پوشانده اید، صورت خود را در مقابل بخار آب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار دهید.
در نهایت، صورت خود را خشک کرده و به آن مرطوب کننده بزنید. این درمان را هر روز تکرار کنید.
لایه برداری
لایه برداری باعث از بین رفتن سلول‌های مرده پوست، چربی‌های اضافی و دیگر آلودگی‌های پوست می‌شود.
در نتیجه منافذ پوستی باز شده و آلودگی تجمع یافته در پوست از بین می‌رود.
برای آماده کردن یک لایه بردار طبیعی ابتدا ۲ قاشق غذاخوری جوی دوسر، ۳ قاشق چایخوری عسل، ۲ قاشق چایخوری آب لیمو و مقدار کمی آب را با هم کاملا مخلوط کنید.
سپس خمیر به دست آمده را به صورت خود مالیده و آن را به مدت ۱۵ دقیقه به حال خود رها سازید.
بعد با یک دست مرطوب به آرامی صورت خود را به شکل دایره‌ای ماساژ داده تا تمام سلول‌های مرده از پوست تان جدا شوند.
سپس، صورت تان را کاملا با آب سرد شسته و از مرطوب کننده‌های سبک استفاده کنید. این کار را هفته‌ای یکبار تکرار نمایید.
سفیده تخم مرغ
پوست چرب مستعد بروز آکنه و جوش‌های روی پیشانی است. برای مقابله با آن‌ها می‌توان از سفیده تخم مرغ استفاده کرد، زیرا سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین A. می‌باشد.
بنابراین، ابتدا سفیده یک تخم مرغ را جدا کرده و به آن آب نصف یک لیموترش تازه اضافه کنید. سپس مخلوط حاصل را روی پیشانی خود مالیده و اجازه دهید تا کاملا خشک شود.
بعد لایه‌های ماسک را از پوست جدا کرده و صورت تان را با آب گرم بشویید. این کار را می‌توانید هفته‌ای ۱ تا ۲ بار تکرار نمایید.
آب لیمو ترش
اسید سیتریک موجود در آب لیموترش به عنوان یک لایه بردار طبیعی عمل می‌کند.
این ماده همچنین میزان pH سلول‌های پوستی را متعادل کرده و بدین نحوه می‌تواند به خوبی به مقابله با آکنه‌ها و جوش‌های ایجاد شده روی پوست بپردازد.
برای این کار، مقداری آب لیموترش تازه را شب‌ها قبل از رفتن به رختخواب به پیشانی خود بمالید.
سپس صبح روز بعد، صورت خود را کاملا بشویید. این کار را می‌توانید هر روز تکرار نمایید.
سرکه سیب
سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی می‌باشد به همین دلیل می‌تواند منافذ پوستی را باز کرده و پوست را از آلودگی‌ها و چربی‌های تجمع یافته تخلیه کند.
همچنین سرکه سیب میزان pH پوست را تنظیم کرده که این خود به مقابله با آکنه و جوش‌های صورت به خصوص پیشانی کمک می‌کند.
بدین منظور، مقداری سرکه سیب خالص و تصفیه نشده را به نسبت ۱ به ۲ با آب تصفیه شده مخلوط کنید.
سپس، یک پارچه نخی را در آن کاملا خیس کرده و روی پوست آسیب دیده به مدت ۱۰ دقیقه قرار دهید. پس از آن، صورت تان را با آب گرم کاملا بشویید.
بعد پوست خود را خشک کرده و به آن مرطوب کننده فاقد چربی بزنید.
آب گوجه فرنگی
آب گوجه فرنگی سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان می‌باشد به همین دلیل برای درمان آکنه‌های موجود در پیشانی بسیار موثر است.
در ضمن، آب گوجه فرنگی به درمان جوش‌های ایجاد شده در پوست‌های چرب کمک قابل توجه‌ای می‌کند.
بدین منظور، آب یک عدد گوجه فرنگی را گرفته و آن را به صورت خود بمالید. بعد از گذشت ۱۵ دقیقه، پوست تان را با آب سرد به خوبی بشویید.
سپس صورت خود را خشک کرده و از یک مرطوب کننده سبک استفاده نمایید. این درمان را می‌توانید روزی ۱ یا ۲ بار تکرار کنید.
گل سرشور
برای جذب چربی اضافی پوست می‌تواند از گل سرشور استفاده نمود. با توجه به اینکه این ماده یک قابض طبیعی است می‌توان از آن برای مقابله با جوش‌های پیشانی بهره جست.
در ضمن، گل سرشور سطح pH پوست را نیز درحالت تعادل نگه می‌دارد.
برای استفاده از این ماده مفید، مقداری مساوی از آن را با گلاب و پودر صندل چوب مخلوط کرده و مخلوط حاصل را به پوست خود بمالید.
سپس پوست را به حال خود رها سازید تا مخلوط روی آن خشک شود. بعد صورت تان را با آب ولرم بشویید.
اگر پوست بسیار چربی دارید روزی یک بار این کار را تکرار کنید در غیر اینصورت، هفته‌ای ۲ تا ۳ بار کفایت می‌کند.
بهداشت مو و سر
برخی از قارچ‌ها باعث شوره سر شده که به نوبه خود، به پوست قسمت پیشانی ضرر زده و موجب تولید آکنه می‌شود.
در ضمن چربی مو وسر می‌توانند تا به روی پیشانی پیش رفته و درون منافذ پوستی قرار گرفته و آکنه به وجود آورند. به همین دلیل برای مقابله با آن‌ها بهداشت سر و موی سر بسیار مهم می‌باشد.
برای این منظور، مرتبا مو‌های سر خود را شسته و در صورت بروز شوره حتما از شامپو‌های ضد شوره استفاده کنید.
کمتر به مو‌های خود روغن بمالید و چنانچه از روغن‌های درمانی مو استفاده می‌کنید، پیشانی تان را با پارچه‌ای مرطوب، تمیز کنید.
تغذیه سالم
با تغییر رژیم غذایی و تغذیه سالم می‌توان تا حد زیادی جوش و آکنه‌های ایجاد شده روی پوست پیشانی را کاهش داد.
بنابراین، سعی کنید در رژیم غذایی خود غلات کامل، میوه و سبزیجات تازه، لبنیات کم چرب و گوشت سفید را حتما بگنجانید.
همچنین از خوراکی‌هایی که سرشار از ویتامین C. هستند نیز به میزان کافی بهره ببرید، زیرا این ویتامین به رشد و سلامت بافت‌ها و سلول‌های پوستی کمک زیادی می‌کند.
در ضمن، به عنوان میان وعده سعی کنید از دانه‌ها و مغز‌ها بیشتر استفاده کنید، زیرا این گروه از خوراکی‌ها دارای مقادیر زیادی ویتامین A. می‌باشند.
همچنین از غذا‌های پر ادویه، چرب و سرخ کردنی به شدت خودداری کنید. همچنین روزانه به مقدار کافی آب بنوشید تا مواد سمی از بدن تان بیرون رود.
چند نکته مهم
* روزی دوبار با تمیزکننده‌های ملایم، صورت تان را بشویید. اما از شستشوی بسیار پرهیز کنید، زیرا به پوست صدمه می‌زند.
* آرایش غلیظ نکنید. در ضمن شب‌ها قبل از خواب حتما آرایش خود را پاک کنید.
* اگر پوست تان چرب است، حتما از محصولات فاقد چربی پوست، مانند مرطوب کننده‌ها و ضدآفتاب‌های که بدون چربی هستند، استفاده کنید.
* جوش‌ها را نکنید، زیرا جای آن‌ها باقی می‌ماند.
* با دست‌های کثیف به پیشانی تان دست نزنید. وضعیت جوش‌ها را بدتر خواهد کرد.
* از مصرف الکل و یا سیگار پرهیز کنید و البته تاجایی که می‌توانید در آرامش باشید.
علاوه بر این، رژیم غذایی غیرسالم، عدم رسیدگی لازم به پوست، الگوی زندگی غلط و شرایط نامناسب محیطی نیز از مهم‌ترین دلایل بروز آکنه هستند.
غیر از آکنه،مشکلات دیگری مانند سرخک، لوپوس، میلیا، دستگاه گوارش ضعیف، نوسانات هورمونی مانند دوران بلوغ و ...، می‌توانند در تولید جوش‌های بدشکل روی پیشانی موثر باشند.
دلیل آن هرچه باشد، روش‌های درمان خانگی مختلفی وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌توان از شر این جوش‌ها خلاص شد. در ادامه به برخی از موثرترین این روش‌ها اشاره شده است.
کمپرس سرد
به محض مشاهده جوش و آکنه روی پیشانی، از کمپرس سرد استفاده کنید، زیرا دمای سرد باعث کاهش التهاب و تورم شده و از شدت و اندازه آن‌ها می‌کاهد، درنتیجه به روند درمان سرعت می‌بخشد.
برای این منظور، چند قالب کوچک یخ را داخل حوله‌ای پیچیده و به طور مستقیم روی نواحی آسیب دیده پوست به مدت ۱ دقیقه قرار دهید. سپس، ۵ دقیقه به پوست استراحت داده و در صورت نیاز، این عمل را تکرار کنید.
این کار را می‌توانید روزانه در چند نوبت تکرار نمایید. فراموش نکنید که هرگز نباید یخ را مستقیما روی پوست قرار بدهید، زیرا به پوست آسیب می‌رساند.
بخور
بخور باعث باز شدن منافذ پوستی شده و تمام آلودگی‌ها را خارج می‌کند، درنتیجه پوست می‌تواند نفس بکشد.
برای این منظور، مقداری آب داغ را درون یک ماهی تابه متوسط ریخته و از یک حوله برای پوشاندن سر خود استفاده کنید.
سپس درحالی که سر خود را با حوله پوشانده اید، صورت خود را در مقابل بخار آب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار دهید.
در نهایت، صورت خود را خشک کرده و به آن مرطوب کننده بزنید. این درمان را هر روز تکرار کنید.
لایه برداری
لایه برداری باعث از بین رفتن سلول‌های مرده پوست، چربی‌های اضافی و دیگر آلودگی‌های پوست می‌شود.
در نتیجه منافذ پوستی باز شده و آلودگی تجمع یافته در پوست از بین می‌رود.
برای آماده کردن یک لایه بردار طبیعی ابتدا ۲ قاشق غذاخوری جوی دوسر، ۳ قاشق چایخوری عسل، ۲ قاشق چایخوری آب لیمو و مقدار کمی آب را با هم کاملا مخلوط کنید.
سپس خمیر به دست آمده را به صورت خود مالیده و آن را به مدت ۱۵ دقیقه به حال خود رها سازید.
بعد با یک دست مرطوب به آرامی صورت خود را به شکل دایره‌ای ماساژ داده تا تمام سلول‌های مرده از پوست تان جدا شوند.
سپس، صورت تان را کاملا با آب سرد شسته و از مرطوب کننده‌های سبک استفاده کنید. این کار را هفته‌ای یکبار تکرار نمایید.
سفیده تخم مرغ
پوست چرب مستعد بروز آکنه و جوش‌های روی پیشانی است. برای مقابله با آن‌ها می‌توان از سفیده تخم مرغ استفاده کرد، زیرا سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین A. می‌باشد.
بنابراین، ابتدا سفیده یک تخم مرغ را جدا کرده و به آن آب نصف یک لیموترش تازه اضافه کنید. سپس مخلوط حاصل را روی پیشانی خود مالیده و اجازه دهید تا کاملا خشک شود.
بعد لایه‌های ماسک را از پوست جدا کرده و صورت تان را با آب گرم بشویید. این کار را می‌توانید هفته‌ای ۱ تا ۲ بار تکرار نمایید.
آب لیمو ترش
اسید سیتریک موجود در آب لیموترش به عنوان یک لایه بردار طبیعی عمل می‌کند.
این ماده همچنین میزان pH سلول‌های پوستی را متعادل کرده و بدین نحوه می‌تواند به خوبی به مقابله با آکنه‌ها و جوش‌های ایجاد شده روی پوست بپردازد.
برای این کار، مقداری آب لیموترش تازه را شب‌ها قبل از رفتن به رختخواب به پیشانی خود بمالید.
سپس صبح روز بعد، صورت خود را کاملا بشویید. این کار را می‌توانید هر روز تکرار نمایید.
سرکه سیب
سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی می‌باشد به همین دلیل می‌تواند منافذ پوستی را باز کرده و پوست را از آلودگی‌ها و چربی‌های تجمع یافته تخلیه کند.
همچنین سرکه سیب میزان pH پوست را تنظیم کرده که این خود به مقابله با آکنه و جوش‌های صورت به خصوص پیشانی کمک می‌کند.
بدین منظور، مقداری سرکه سیب خالص و تصفیه نشده را به نسبت ۱ به ۲ با آب تصفیه شده مخلوط کنید.
سپس، یک پارچه نخی را در آن کاملا خیس کرده و روی پوست آسیب دیده به مدت ۱۰ دقیقه قرار دهید. پس از آن، صورت تان را با آب گرم کاملا بشویید.
بعد پوست خود را خشک کرده و به آن مرطوب کننده فاقد چربی بزنید.
آب گوجه فرنگی
آب گوجه فرنگی سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان می‌باشد به همین دلیل برای درمان آکنه‌های موجود در پیشانی بسیار موثر است.
در ضمن، آب گوجه فرنگی به درمان جوش‌های ایجاد شده در پوست‌های چرب کمک قابل توجه‌ای می‌کند.
بدین منظور، آب یک عدد گوجه فرنگی را گرفته و آن را به صورت خود بمالید. بعد از گذشت ۱۵ دقیقه، پوست تان را با آب سرد به خوبی بشویید.
سپس صورت خود را خشک کرده و از یک مرطوب کننده سبک استفاده نمایید. این درمان را می‌توانید روزی ۱ یا ۲ بار تکرار کنید.
گل سرشور
برای جذب چربی اضافی پوست می‌تواند از گل سرشور استفاده نمود. با توجه به اینکه این ماده یک قابض طبیعی است می‌توان از آن برای مقابله با جوش‌های پیشانی بهره جست.
در ضمن، گل سرشور سطح pH پوست را نیز درحالت تعادل نگه می‌دارد.
برای استفاده از این ماده مفید، مقداری مساوی از آن را با گلاب و پودر صندل چوب مخلوط کرده و مخلوط حاصل را به پوست خود بمالید.
سپس پوست را به حال خود رها سازید تا مخلوط روی آن خشک شود. بعد صورت تان را با آب ولرم بشویید.
اگر پوست بسیار چربی دارید روزی یک بار این کار را تکرار کنید در غیر اینصورت، هفته‌ای ۲ تا ۳ بار کفایت می‌کند.
بهداشت مو و سر
برخی از قارچ‌ها باعث شوره سر شده که به نوبه خود، به پوست قسمت پیشانی ضرر زده و موجب تولید آکنه می‌شود.
در ضمن چربی مو وسر می‌توانند تا به روی پیشانی پیش رفته و درون منافذ پوستی قرار گرفته و آکنه به وجود آورند. به همین دلیل برای مقابله با آن‌ها بهداشت سر و موی سر بسیار مهم می‌باشد.
برای این منظور، مرتبا مو‌های سر خود را شسته و در صورت بروز شوره حتما از شامپو‌های ضد شوره استفاده کنید.
کمتر به مو‌های خود روغن بمالید و چنانچه از روغن‌های درمانی مو استفاده می‌کنید، پیشانی تان را با پارچه‌ای مرطوب، تمیز کنید.
تغذیه سالم
با تغییر رژیم غذایی و تغذیه سالم می‌توان تا حد زیادی جوش و آکنه‌های ایجاد شده روی پوست پیشانی را کاهش داد.
بنابراین، سعی کنید در رژیم غذایی خود غلات کامل، میوه و سبزیجات تازه، لبنیات کم چرب و گوشت سفید را حتما بگنجانید.
همچنین از خوراکی‌هایی که سرشار از ویتامین C. هستند نیز به میزان کافی بهره ببرید، زیرا این ویتامین به رشد و سلامت بافت‌ها و سلول‌های پوستی کمک زیادی می‌کند.
در ضمن، به عنوان میان وعده سعی کنید از دانه‌ها و مغز‌ها بیشتر استفاده کنید، زیرا این گروه از خوراکی‌ها دارای مقادیر زیادی ویتامین A. می‌باشند.
همچنین از غذا‌های پر ادویه، چرب و سرخ کردنی به شدت خودداری کنید. همچنین روزانه به مقدار کافی آب بنوشید تا مواد سمی از بدن تان بیرون رود.
چند نکته مهم
* روزی دوبار با تمیزکننده‌های ملایم، صورت تان را بشویید. اما از شستشوی بسیار پرهیز کنید، زیرا به پوست صدمه می‌زند.
* آرایش غلیظ نکنید. در ضمن شب‌ها قبل از خواب حتما آرایش خود را پاک کنید.
* اگر پوست تان چرب است، حتما از محصولات فاقد چربی پوست، مانند مرطوب کننده‌ها و ضدآفتاب‌های که بدون چربی هستند، استفاده کنید.
* جوش‌ها را نکنید، زیرا جای آن‌ها باقی می‌ماند.
* با دست‌های کثیف به پیشانی تان دست نزنید. وضعیت جوش‌ها را بدتر خواهد کرد.
* از مصرف الکل و یا سیگار پرهیز کنید و البته تاجایی که می‌توانید در آرامش باشید.
منبع: زندگی آنلاین
ارسال نظر