.svg)
وقتی روان، جسم را می‌آزارد
پارسینه: هریک از بیماری‌های روانی و جسمی در یکدیگر تاثیر گذارند، زمانی که روان آدمی آزرده خاطر می‌شود به نوعی جسم را نیز درگیر می‌کند و گاه بالعکس برخی بیماری‌های جسمی ناخودآگاه در روح و روان آدمی تاثیر گذار است، افسردگی یکی از این بیماری‌ها است و شاید هر یک از افراد در طول زندگی چندین بار آن را تجربه کرده‌اند.
هریک از بیماری‌های روحی و روانی به نوعی در جسم تاثیر می‌گذارد و گاه افراد، به دنبال درمان بیماری جسمانی خود هستند غافل از آن که ریشه بیماری آن‌ها در روح و روان فرد پنهان شده است.
بر اساس گزارش‌های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، ۲۳ درصد جمعیت ۱۵ تا ۶۴ سال کشور از یک اختلال روانپزشکی رنج می‌برند، به عبارت دیگر از هر چهار نفر در این گروه سنی یک نفر دچار یکی از اختلالات روانپزشکی هستند که بیش از ۶۰ درصد افراد دارای اختلالات روان «افسردگی» دارند.
میزان افسردگی شدید در دنیا به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر در دنیا ۲ هزار و ۹۲۳ است و در ایران به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر سه هزار و ۳۲۸ نفر دچار افسردگی شدید هستند و میزان شیوع افسردگی در کل جهان به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر یک هزار و ۴۲۵ و در ایران یک هزار و ۲۷۵ نفر است.
افسردگی، شایعترین اختلال روانی
محمدرضا کاوری متخصص روانپزشکی در این زمینه به خبرنگار ایرنا می‌گوید: افسردگی شایعترین اختلالات روانی است که علاوه بر آسیب زدن به سلامت روح و روان، جسم را نیز بیمار کرده و به مرور فرسوده می‌کند.
وی ادامه می‌دهد: معمولا در افراد مبتلا به افسردگی، دیر خوابیدن یا بیداری در شب گزارش می‌شود، ولی برای برخی دیگر پرخوابی آزاردهنده است، درد قفسه سینه نیز می‌تواند علامتی از مشکلات قلبی، ریوی، گوارشی باشد. لازم است با پزشک معالج راجع به علل احتمالی این نوع درد مشورت شود، اگر علت جسمانی برای آن یافت نشود این نوع درد می‌تواند ریشه عصبی و افسردگی باشد.
افسرده‌ها چهار برابر احساس خستگی دارند
این استاد دانشگاه می‌افزاید: اگر فردی با وجود استراحت و خواب کافی خستگی اش رفع نمی‌شود و انرژی برای انجام کار‌های روزمره ندارد، علامتی از افسردگی را در خود دارد.
وی ادامه داد: براساس مطالعات انجام شده، افراد افسرده چهار برابر بیشتر از افراد سالم خستگی‌های غیرقابل توجیه دارند و در مقابل افراد با خستگی و بی حالی سه برابر بیشتر به افسردگی مبتلا می‌شوند.
کاوری، درد‌های ماهیچه‌ای و مفصلی را از علائم افسردگی می‌داند و می‌گوید: احساس درد و افسردگی به هم مرتبط هستند، زندگی با درد مکرر می‌تواند خطر افسردگی را افزایش دهد و افسردگی به خودی خود ممکن است حس درد را به وجود آورد، چرا که هر دو این شرایط، ناقلین شیمیایی در مغز موثر هستند و احتمال پیشرفت درد‌های مداوم در افراد افسرده سه برابر بیشتر است.
وی اظهار می‌دارد: مغز و سیستم هاضمه ما به شکل قدرتمندی به هم مرتبط بوده و به همین علت است که بسیاری از ما دل درد یا تهوع را در زمان استرس و نگرانی تجربه می‌کنیم، افسردگی می‌تواند دلیلی بر علائمی مانند تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست باشد.
افسردگی میگرن را سه برابر تشدید می‌کند
این روانپزشک، با بیان اینکه افراد افسرده اغلب از سردرد گله‌مند هستند، می‌گوید: افسردگی شدید سه برابر احتمال میگرن را بالا می‌رود و افراد مبتلا به میگرن پنج برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند.
کاوری اضافه می‌کند: برخی مبتلایان به افسردگی اشتهایی برای غذاخوردن ندارند و در مقابل برخی دیگر نمی‌توانند از خوردن دست بکشند و غذا خوردن احساس تنش و ناکامی را در آن‌ها کاهش می‌دهد، افسردگی با اختلالاتی مانند بیش خواری مرتبط است و این ارتباط در زنان به شکل قوی تری خود را نشان می‌دهد.
وی ادامه می‌دهد: زود خشمگین شدن و بی قراری به دلیل مشکلات خواب یا دیگر مسائل مربوط به افسردگی به وجود می‌آید، افسردگی گرایش فرد را به مشروبات الکلی یا مصرف مواد بالا برده و آن‌ها نیز به طبع به تحریک پذیری و ناآرامی را در فرد دامن می‌زند.
این روانپزشک با اشاره به اینکه کاهش تحرک و فعالیت از دیگر علائم ابتلا به افسردگی است، می‌گوید: داشتن برنامه جسمانی منظم نه تنها اندام‌های بدن را متناسب‌تر می‌سازد بلکه ناقلین شیمیایی را در مغز آزاد می‌سازد که احساس نشاط ایجاد کرده و حساسیت به درد را کاهش می‌دهند.
کاوری اضافه می‌کند:هر چند ورزش افسردگی را درمان نمی‌کند. اگر از افسردگی رنج می‌برید برای ورزش و فعالیت انرژی و انگیزه کافی را درخود نمی‌یابید، به یاد داشته باشید که ورزش می‌تواند انرژی تان را بیشتر کرده، احساس خستگی و رخوت را کاهش داده و به خواب بهتر کمک کند.
بر اساس گزارش‌های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، ۲۳ درصد جمعیت ۱۵ تا ۶۴ سال کشور از یک اختلال روانپزشکی رنج می‌برند، به عبارت دیگر از هر چهار نفر در این گروه سنی یک نفر دچار یکی از اختلالات روانپزشکی هستند که بیش از ۶۰ درصد افراد دارای اختلالات روان «افسردگی» دارند.
میزان افسردگی شدید در دنیا به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر در دنیا ۲ هزار و ۹۲۳ است و در ایران به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر سه هزار و ۳۲۸ نفر دچار افسردگی شدید هستند و میزان شیوع افسردگی در کل جهان به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر یک هزار و ۴۲۵ و در ایران یک هزار و ۲۷۵ نفر است.
افسردگی، شایعترین اختلال روانی
محمدرضا کاوری متخصص روانپزشکی در این زمینه به خبرنگار ایرنا می‌گوید: افسردگی شایعترین اختلالات روانی است که علاوه بر آسیب زدن به سلامت روح و روان، جسم را نیز بیمار کرده و به مرور فرسوده می‌کند.
وی ادامه می‌دهد: معمولا در افراد مبتلا به افسردگی، دیر خوابیدن یا بیداری در شب گزارش می‌شود، ولی برای برخی دیگر پرخوابی آزاردهنده است، درد قفسه سینه نیز می‌تواند علامتی از مشکلات قلبی، ریوی، گوارشی باشد. لازم است با پزشک معالج راجع به علل احتمالی این نوع درد مشورت شود، اگر علت جسمانی برای آن یافت نشود این نوع درد می‌تواند ریشه عصبی و افسردگی باشد.
افسرده‌ها چهار برابر احساس خستگی دارند
این استاد دانشگاه می‌افزاید: اگر فردی با وجود استراحت و خواب کافی خستگی اش رفع نمی‌شود و انرژی برای انجام کار‌های روزمره ندارد، علامتی از افسردگی را در خود دارد.
وی ادامه داد: براساس مطالعات انجام شده، افراد افسرده چهار برابر بیشتر از افراد سالم خستگی‌های غیرقابل توجیه دارند و در مقابل افراد با خستگی و بی حالی سه برابر بیشتر به افسردگی مبتلا می‌شوند.
کاوری، درد‌های ماهیچه‌ای و مفصلی را از علائم افسردگی می‌داند و می‌گوید: احساس درد و افسردگی به هم مرتبط هستند، زندگی با درد مکرر می‌تواند خطر افسردگی را افزایش دهد و افسردگی به خودی خود ممکن است حس درد را به وجود آورد، چرا که هر دو این شرایط، ناقلین شیمیایی در مغز موثر هستند و احتمال پیشرفت درد‌های مداوم در افراد افسرده سه برابر بیشتر است.
وی اظهار می‌دارد: مغز و سیستم هاضمه ما به شکل قدرتمندی به هم مرتبط بوده و به همین علت است که بسیاری از ما دل درد یا تهوع را در زمان استرس و نگرانی تجربه می‌کنیم، افسردگی می‌تواند دلیلی بر علائمی مانند تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست باشد.
افسردگی میگرن را سه برابر تشدید می‌کند
این روانپزشک، با بیان اینکه افراد افسرده اغلب از سردرد گله‌مند هستند، می‌گوید: افسردگی شدید سه برابر احتمال میگرن را بالا می‌رود و افراد مبتلا به میگرن پنج برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند.
کاوری اضافه می‌کند: برخی مبتلایان به افسردگی اشتهایی برای غذاخوردن ندارند و در مقابل برخی دیگر نمی‌توانند از خوردن دست بکشند و غذا خوردن احساس تنش و ناکامی را در آن‌ها کاهش می‌دهد، افسردگی با اختلالاتی مانند بیش خواری مرتبط است و این ارتباط در زنان به شکل قوی تری خود را نشان می‌دهد.
وی ادامه می‌دهد: زود خشمگین شدن و بی قراری به دلیل مشکلات خواب یا دیگر مسائل مربوط به افسردگی به وجود می‌آید، افسردگی گرایش فرد را به مشروبات الکلی یا مصرف مواد بالا برده و آن‌ها نیز به طبع به تحریک پذیری و ناآرامی را در فرد دامن می‌زند.
این روانپزشک با اشاره به اینکه کاهش تحرک و فعالیت از دیگر علائم ابتلا به افسردگی است، می‌گوید: داشتن برنامه جسمانی منظم نه تنها اندام‌های بدن را متناسب‌تر می‌سازد بلکه ناقلین شیمیایی را در مغز آزاد می‌سازد که احساس نشاط ایجاد کرده و حساسیت به درد را کاهش می‌دهند.
کاوری اضافه می‌کند:هر چند ورزش افسردگی را درمان نمی‌کند. اگر از افسردگی رنج می‌برید برای ورزش و فعالیت انرژی و انگیزه کافی را درخود نمی‌یابید، به یاد داشته باشید که ورزش می‌تواند انرژی تان را بیشتر کرده، احساس خستگی و رخوت را کاهش داده و به خواب بهتر کمک کند.
منبع:
خبرگزاری ایرنا
ارسال نظر