سترس , تحمل درد را کم میکند

به گزارش پارسینه ، دراین تحقیق 29 مرد مورد مطالعه قرار گرفته و معلوم شد استرس شدت و تنش درد را افزایش داده و روی مکانیسم های مقابله با درد اثر میگذارد.

پژوهشگران آزمایشهای مختلفی روی مردهای جوان و سالم انجام دادند ,شرکت کننده ها در الگوریتمی که برای ایجاد استرس روحی و روانی طراحی شده شرکت کردند ,این الگوریتم شامل پاسخ به سوالاتی بود که به شرکت کننده ها گفته شده بود یک فرد نرمال باید بین 80 تا 90 درصد امتیاز را کسب کند و نکته اینجاست که هیچ کدام نتوانستند بالاتراز 45 درصد کسب کنند و این موجب استرس در این افراد سالم شد.

همچنین پیشاز این آزمون , یک سری آزمایشات روی این افراد انجام شد که آستانه تحمل دربرابر تب و التهاب و همچنین توانایی مهار و کنترل این نوع درد را ارزیابی میکرد.این اشخاص براساس میزان استرس آزموده شده توسط تست , گروه بندی شدند.

یافته ها نشان داد آنهایی که میزان استرس روحی و روانی شان بالاتر بود , توانایی کمتری برای تحمل درد داشتند.از طرفی دیگر افرادی که استرس شان کمتر بود بهتر میتوانستند درد را تحمل و کنترل کنند. این محققان استرس را اینطور تعریف میکنند : " استرس احساس عدم توانایی کنترل و پیش بینی است مانند ماندن در ترافیک و اینکه هیچ کنترلی روی وضعیت پیش رو ندارید کمکی نمیتوانید بکنید.استرس میتواند نتایج مثبتی هم داشته باشد مثلا در یک فضای کاری چالش برانگیز ,اما بطور کل اثراتش منفی است. "

هرچه میزان استرس بیشتر باشد ,قابلیت تعدیل و تحمل درد هم ضعیف تر خواهد بود.بعبارتی دیگر , نوع استرس و شدت و تاثیرش ,تعیین کننده فعل و انفعالاتش بر سیستم درد است.

امروزه استرس معمولا به سبک زدنگی مدرن و سرعتش ربط داده میشود.در حقیقت زندگی مدرن , اشخاص را در موقعیت های پیوسته استرس برانگیز قرار میدهد در حالیکه ما راهی برای کنترل و پیش بینی نوع استرسی که تحت شرایط گوناگون تجربه میکنیم نداریم.

راهی که برای افزایش توانایی و نیرویمان داریم , بهره بردن از تکنیک های آرامسازی و استراحت و کاهش استرس و تنش در کنار سایر درمان هاست تا بتوانیم میزان استرس را درزندگیمان کاهش دهیم.

ترجمه هدی بانکی