برای رفع خارش پوست چه کنیم؟

خارش پوست گاهی اوقات می‌تواند پردردسر، دردناک و ناشی از خشکی، یا قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت‌زا باشد.

براساس گزارش «مدیکال‌دیلی»، در اینجا با برخی از راه‌های خلاصی از این مشکل آشنا می‌شوید.

سعی کنید یک پارچه خنک و مرطوب را بر روی ناحیه‌ای از پوست که احساس خارش می‌کند به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه نگه دارید. این امر باعث می‌شود تا کمپرس، انتقال سیگنال‌های عصبی از پوست را کاهش می‌دهد.

همچنین می‌توانید با آب سرد یا ولرم دوش گرفته و زمان حمام‌تان را به ۱۰ دقیقه محدود کنید.

اجتناب از هر گونه تحریک‌کننده

گاهی اوقات پتو‌های پشمی، لباس‌های تنگ و پارچه‌های خشن می‌توانند منجر به احساس خارش در پوست شما شوند. پوشیدن لباس‌های آزاد باعث می‌شود تا پوست شما نفس بکشد.

تغییر رژیم غذایی

ممکن است پوست شما به دلیل خوردن یک غذا یا نوشیدنی حساسیت‌زا تحریک شود، بنابراین رژیم غذایی خود را با توجه به این مواد تعیین کنید.

گفتنی است؛ در برخی موارد خارش پوست به عنوان یک نشانه‌ای از کمبود ویتامین در بدن، ظاهر می‌شود.

استرس

در بیماری اگزما، افزایش سطح استرس می‌تواند منجر به خارش و برآمدگی قرمز بر روی پوست شود.

علاوه بر این، از خاراندن پوست خود اجتناب کنید، زیرا با این کار خطر ابتلا به عفونت را افزایش می‌دهید.