قدم به قدم برای داشتن پوستی سالم و تمیز

روش های درمانی زیادی وجود دارند که با اجرای دقیق آنها می توان جوش ها و لک و پیس ها را درمان کرد. برای داشتن پوستی تمیز و سالم توصیه های زیر را به دقت بخوانید و به آنها عمل کنید.

جوش ها و لکه ها معمولا در نواحی وسیعی از پوست که چرب هستند - صورت، گردن، قفسه سینه، پشت و شانه ها - نمایان می شوند.

تعداد کمی از افراد نکات لازم را برای پیشگیری از بروز جوش و لک و پیس رعایت می کنند، اما روش های درمانی زیادی وجود دارند که با اجرای دقیق آنها می توان جوش ها و لک و پیس ها را درمان کرد. برای داشتن پوستی تمیز و سالم توصیه های زیر را به دقت بخوانید و به آنها عمل کنید.

شست و شوی بیش از اندازه صورت ممنوع
پوست خشک محل مناسبی برای نمایان شدن جوش و لک و پیس نیست. شست و شوی بیش از اندازه صورت می تواند پوست این ناحیه را تحریک کرده و تعداد جوش ها و لک و پیس ها را بیشتر کند.

برای شست و شوی صورت می توان از صابون های ملایمی که مواد شیمیایی اندکی دارند استفاده کرد. همچنین می توان منطقه ای که جوش و لک و پیس نمایان شده را هر روز با تمیز کننده ملایم و آب گرم تمیز کرد.

انتخاب صابون های عاری از چربی

صابون های عاری از چربی منافذ پوست را نمی بندند و سبب نمایان شدن جوش های سر سفید و سیاه نمی شوند.

همیشه صابون هایی را بخرید که بر روی جعبه شان کلمه " عاری از چربی " حک شده باشد. نوک انگشتان تان را به صابون آغشته کنید و به آرامی روی جوش ها و لک و پیس ها بمالید.

انواع وسایل شوینده مانند اسفنج های طبی و ... ممکن است سبب تحریک پوست و افزایش تعداد جوش ها و لک و پیس ها شوند.

نوشیدن آب به مقدار زیاد

نوشیدن آب به مقدار زیاد در طول روز رطوبت پوست را حفظ می کند. همچنین، مصرف مواد غذایی سالم به همراه میوه ها و سبزیجات تازه ویتامین های آ و ای مورد نیاز بدن را تامین می کنند. وجود مقادیر کافی ویتامین های آ و ای در بدن برای داشتن پوست سالم و تمیز بسیار مفید است.

سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی سرشار از ویتامین ای هستند. هویج، طالبی، هلو و فلفل نیز سرشار از ویتامین آ هستند.

آرایش غلیظ ممنوع
هرگز از لوازم آرایش غلیظ استفاده نکنید. بهتر است از لوازم آرایشی استفاده کنید که به وسیله مواد معدنی ساخته شده باشند. این نوع از لوازم آرایش سبک و به شکل پودر هستند.

حمام آفتاب گرفتن و برنزه کردن پوست ممنوع

باوری عامیانه می گوید برنزه کردن پوست را پاکیزه می کند. واقعیت آن است که قرار گرفتن در معرض اشعه یو وی خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و ایجاد چین و چروک در پوست را افزایش می دهد. هرگز برای مدت طولانی مقابل نور آفتاب نایستید و دراز نکشید.

همچنین، تجویز برخی داروهای ضد جوش و لک و پیس توسط پزشک می توانند از عوارض اشعه یو وی بر پوست بکاهند.

دست زدن به صورت ممنوع

هرگز به صورت تان دست نزنید و تلفن همراه تان را به صورت تان نچسبانید. دست ها و تلفن هایتان حاوی چربی و موادی هستند که سبب مسدود شدن منافذ پوست می شوند.

عرق کردن می تواند تعداد جوش ها را به شدت زیاد کند. پس از عرق کردن باید بلافاصله پوست بدن تان را بشویید.

استفاده از پنبه برای تمیز کردن پوست

از پنبه های طبی و مرطوب مخصوص برای پاک کردن آرایش از سطح پوست استفاده کنید. اگر از دستتان برای پاک کردن آرایش استفاده می کنید، بهتر است نوک انگشت تان را به ماده تمیز کننده آغشته کنید. دست های تان آغشته به چربی هستند که سبب مسدود شدن منافذ پوست می شود.

منبع:شبکه ایران