.svg)
تأثير استرس بر روابط زناشويي
پارسینه: وقتي مي‌شنويم زندگي يک زوج از هم پاشيده و جدا شده‌اند، اولين دليلي که به ذهنمان مي‌رسد، اين است که با هم تفاهم نداشته‌اند يا تربيت متفاوت و اختلاف فرهنگي عامل اين جدايي بوده است و کمتر كسي به اين نكته توجه مي‌كند که استرس زياد هم مي‌تواند باعث از هم پاشيدن رابطه‌ها شود...
البته نه استرس خود رابطه، بلکه فشارهاي اجتماعي و روزمره زندگي. مولفان کتاب «زن و مرد در استرس» نقش عوامل خارجي را در طلاق بررسي كرده‌اند.
بچه‌دارشدن، خريدن خانه يا يک اتومبيل جديد گران‌قيمت و زير بار بدهي‌هاي سنگين رفتن، اخراج، بيکار و خانه‌نشين شدن يكي از طرفين و... مي‌توانند عاملي براي ايجاد استرس باشند. علاوه بر اينها، فشارها و مسايل ديگري نيز وجود دارد كه زاييده زندگي مدرن صنعتي‌اند.
يکي از استادان روان‌شناسي در يکي از مقاله‌هاي کتاب فوق‌الذکر مي‌نويسد: «به دليل تحولات شديد اجتماعي و وارونه شدن گروه سني جمعيتي، نسبت به گذشته عوامل بيشتري وجود دارند که باعث استرس مي‌شوند.»
اگر برخورد با اين مشكل‌ها منطقي نباشد، اين فشارها طولاني‌مدت باشند و عوامل استرس‌زاي ديگري به آنها اضافه شوند، اوضاع از كنترل خارج مي‌شود، نارضايتي از رابطه زناشويي افزايش مي‌‌يابد و در نتيجه خطر جدايي و طلاق وجود دارد.
هرچه ميزان استرس بيشتر باشد، نارضايتي از زندگي زناشويي و آمادگي براي دعوا و نزاع بيشتر مي‌شود. ادامه استرس‌هاي حاد باعث مي‌شود زن و مرد از هم فاصله بگيرند و كمتر با هم صحبت كنند ولي اگر زوجي موفق به مهار و غلبه بر اين استرس‌ها شوند، رضايت خود را از زندگي مشترك از دست نخواهند داد.
استرس و روابط عاطفي
استرس يکي از عواملي است كه بر روابط زناشويي تاثير مي?گذارد. منبع استرس هرچه که باشد، مي‌تواند باعث بروز مشکلاتي در روابط زناشويي و در نهايت نارضايتي زن و مرد از اين رابطه شود.
اين استرس مي‌تواند ناشي از يک روز کاري و پرمشغله، مشكلات مالي و... باشد. تاثير استرس بر روابط عاطفي و زناشويي به زوج بستگي دارد و درک نكردن شرايط، حمايت عاطفي ناکافي، بي‌توجهي و... مي‌تواند شرايط را حاد کند.
شناخت ريشه‌هاي استرس
استرس‌هاي روزمره تقريبا براي همه افراد جامعه وجود دارد و تقريبا همه ما به نوعي آنها را تجربه مي‌کنيم ولي افزايش بيش‌ازحد آنها، ناتواني در مديريت و نوع واکنش‌ها به شرايط استرس‌زا مي‌تواند نقش مهمي در چگونگي تاثيرگذاري آن بر زندگي ما داشته باشد.
استرس در روابط عاطفي و زناشويي به‌خصوص اگر منشاء آن مرتبط با برقراري روابط زناشويي باشد، مي‌تواند باعث شود زوج به جاي ارائه رويکردهاي ارتباطي عاطفي، از رويکردهاي ارتباطي - اجتنابي استفاده کنند.
استرس و نگراني يکي از طرفين يا هر دوي آنها، باعث مي‌شود رابطه زناشويي موفقيت‌آميز و لذت‌بخشي را تجربه نکنند و به جاي تمرکز بر لذت بردن از رابطه، ذهنشان درگير نگراني‌ها و استرس‌ها باشد.
تکرار چنين تجربه‌اي علاوه بر اينكه باعث ايجاد استرس در برقراري رابطه زناشويي مي‌شود، ممكن است باعث شود يكي از طرفين به‌دليل ترس و نگراني از تکرار تجربه‌هاي ناموفق گذشته، از همسرش دوري و به دلايل غيرمنطقي مانند خستگي، بي‌ميلي، نداشتن زمان کافي يا مشغله‌هاي ديگر از برقراري ارتباط عاطفي نزديک خودداري کند.
اين موضوع مي‌تواند با اضطراب‌هاي شديد همراه باشد و زوج را دچار تحريف‌هاي شناختي در ارتباط با عملکرد يا روابط زناشويي کند.
در اين شرايط به‌آرامي طرح‌واره‌ها و افکار منفي درباره عملکرد و توانمندي جنسي در ذهن زوج شکل مي‌گيرد و روابط زناشويي خود را شکست‌خورده قلمداد مي‌کنند و در نتيجه هرگونه اقدام به برقراري رابطه را تکرار تجربه‌هاي ناموفق گذشته مي‌دانند و از آن خودداري مي‌کنند كه نتيجه اين كار تبعات بعدي مانند ناسازگاري و تعارض‌هاي زناشويي و نارضايتي از زندگي زناشويي خواهد بود.
معمولا اين همسران در بسياري از موارد به اشتباه، علت نداشتن رابطه زناشويي را بروز مشکلات جنسي عنوان مي‌کنند، حال آنکه استرس و مشکلات ارتباطي بين‌فردي دليل اصلي نداشتن ارتباط است.
گاهي هم زوج به دليل علاقه‌اي كه به يكديگر دارند، اجتناب از برقراري رابطه را راه‌حلي مطمئن براي کاهش بحث‌ها و نگراني‌هاي خود مي‌پندارند و توجه و تمركزشان را بر مسايل ديگر زندگي مانند روابط دوستانه و بين‌فردي، مسايل کاري و... معطوف و عملا از پرداختن به روابط زناشويي پرهيز مي‌كنند.
حتي ممکن است از اين شرايط هم راضي باشند و زندگي معمولي خود را ادامه دهند و از اينکه روابط?عاطفي خوب و يكديگر را دوست دارند، به خود ببالند؛ غافل از اينکه استرس و اضطرابي که اينگونه سرکوب مي‌شود، تاثيرهاي مخربي بر عواطف و هيجان‌هاي بين‌فردي مي‌گذارد؛ حساس‌تر شدن، ابتلا به افسردگي، بروز مشكلات جنسي و...
رجوع به متخصصان
براي مديريت چنين شرايطي با توجه به پيچيدگي خاص آن و امکان وجود دلايل مختلف و تبعات پيچيده و چندبعدي‌اي که دارد، بايد به افراد متخصص مراجعه كرد تا با بررسي و ارزيابي دقيق روابط بين‌فردي، مشکلات زناشويي و شناسايي علل و در نهايت ارائه درمان‌ها و آموزش‌ها، مشكل حل شود.
منبع:سلامت
ارسال نظر