انگور تقویت کننده سیستم ایمنی

اسید الیانولیک موجود در آن، دندان را از پوسیدگی و خرابی محافظت می کند. علاوه بر آن، مانع از رشد باکتری در دهان می شود.

فیبر موجود در آن، باعث جذب آب و مانع از یبوست می شود.

آهن، ویتامین B کمپلکس و موادمعدنی دیگر موجود در آن، شمارش گلبولی را افزایش می دهد و در نتیجه کم خونی را برطرف می کند.

فیتونیوترینت و آنتی اکسیدان موجود در آن برای چشم مفید است. کشمش مانع از آسیب دیدگی چشم بر اثر رادیکال های آزاد می شود.

آنتی اکسیدان پلی فنولیک مانند کاتکین موجود در کشمش با رادیکال های آزاد که سلول های توموری در بدن ایجاد می کند و به سرطان کولون منجر می شود، مقابله می کند.

استخوان های قوی: این میوه غنی از آهن و کلسیم است و در نتیجه برای سلامت و تقویت استخوان مفید است. زنان پس از یائسگی باید این میوه را که حاوی کلسیم است مصرف کنند تا دچار پوکی استخوان نشوند.

فیبر آن کمک می کند تا غذا به آسانی هضم شود و با دفع سموم و مواد زاید، روده را نیز تمیز می کند.

گلوکز و فروکتوز آن باعث جذب ویتامین می شود، سیستم ایمنی را تقویت می کند و انرژی بدن را افزایش می دهد.

پتاسیم و منیزیم آن میزان اسیدیته را کاهش می دهد و به هضم غذا کمک می کند.